هي قدرة الفرد على دمج الحركات بمختلف أنواعها في إطار عمل، وتمارين الإحماء الرياضي من أهم التمارين التي يجب على كل رياضي أن يمارسها، خاصة قبل بدء تدريبه الرياضي الأساسي ؛ وذلك لأن هذه التمارين تساعد الجسم على تجنب المشاكل أو الأخطاء التي يتعرض لها أو تضر بها أثناء التمرين الأساسي، مثل النظر إلى التشنجات العصبية في العضلات أو التواء الأطراف وغيرها.
جدول المحتويات
إنها قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار واحد
يمكن للفرد التحكم في حركات جسده ويمكنه بسهولة دمج وتنسيق أكثر من حركة وحزب مع بعضها البعض، والإجابة الصحيحة للسؤال هي قدرة الفرد على دمج الحركات بأنواعها المختلفة في إطار واحد
- التوافق العصبي العضلي.
وأشار العالم ماثيوز إلى أن هناك مصطلحين يمكن استخدامهما لوصف التحمل العصبي العضلي “القدرة الحركية العامة، والتي تُعرف باللغة الإنجليزية باسم القدرة الحركية العامة أو اللياقة الحركية.”
اقرأ أيضًا يتم المشي عن طريق تحريك الساقين بالتناوب إلى الأمام بالتنسيق مع الذراعين للأمام والخلف في خطوات منتظمة
تعريف التوافق العصبي العضلي
يُعرّف التوافق العصبي العضلي بأنه قدرة الجهاز العصبي على إعطاء الفرد سلسلة من الأوامر في نفس الوقت أو مع اختلاف بسيط في الوقت، وكلها تشترك في أداء حركي معين، ومن ثم تربط هذه الأجزاء بحركة سلسة و يجب أن يكونوا من جانب واحد وأن يبذل المرء جهودًا فعالة لأداء الواجبات المفروضة عليه.
نشأ التعريف العام والشامل للتوافق على أنه خلق التوافق بين أطراف الجسم المتعددة، أي القدرة على تنسيق وتنظيم حركات كل شخص معني في نفس الوقت.[1]
اقرأ أيضًا الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات جيدًا
أهمية التنسيق العصبي العضلي في الرياضة
يلعب التوافق العصبي العضلي دورًا مهمًا وأساسيًا في حركة الأطراف المختلفة لدى الفرد، لذلك من المهم جدًا الاعتماد عليه واستخدامه في جميع المهارات والرياضات. من أهم العوامل في هذه العملية، خاصة في الرياضة، أنها تساعد في الإدراك الحسي العضلي وتخلق التنسيق العصبي العضلي بين أطراف الجسم بأكملها.[1]
اقرأ أيضًا يزيد الرياضيون من سرعتهم في المشي في السباق من خلال تأرجح وركهم لأعلى
أقسام التوافق العصبي العضلي
ينقسم التوافق العصبي العضلي إلى نوعين مختلفين من الأقسام، لكن كل عالم قام بتقسيمه وفقًا لرؤيته ورؤيته، وقد تم التقسيم على النحو التالي لكل منهما
- أقسام التوافق مع العالم فليشمان يقسم فليشمان التوافق العصبي العضلي إلى جزأين، وهما توافق الأطراف، والذي يرتبط بتوافق الأداء الحركي، والجزء الثاني هو التوافق الكلي، حيث تكون حركة توقف الجسم كله.
- أقسام توافق كلارك قسم كلارك التوافق العصبي العضلي إلى جزأين التوافق بين الذراع والعين والجزء الثاني، التوافق بين العين والقدم.
- التوافق العام والتوافق المحدد لجميع حاملي المنح الدراسية التوافق العام يعني أن التوافق الموجود في حركات الجسم الأساسية والتوافق المحدد هو التوافق الذي يتعلق بالأنشطة والتمارين الرياضية.
يقودك هذا إلى نهاية هذه المقالة، التي نظرت في مسألة قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار، وسنعرف الإجابة الصحيحة، مصطلح التوافق العصبي العضلي، حيث قمنا بتغطية أهمها تم سرد المعلومات.