القدرة على الاتكاء على ظهرك هي إحدى مهارات الاستقرار والتوازن الموجودة في مواد التربية البدنية التي يتم تدريسها لطلاب المدارس الثانوية والكليات من جميع الأعمار، وبناءً على هذا المصطلح، تمنحك الصفحة ترينداتية الفرصة لتحديد تلك المهارات التي يمكن الوصول إليها لهم وتحقيق الفائدة المرجوة من تعلمهم.
جدول المحتويات
ما هي التربية البدنية
يتم تعريف التربية البدنية أو ما يسمى بالتربية البدنية على أنها الشرح طريقة الأكاديمية للبحث في مجالات التربية البدنية التي تربط الأفق المشترك بين الرياضة والعملية التعليمية. التربية البدنية كواحد من المواد الدراسية تختص بدراسة وشرح كل ما يتعلق بمجالات النشاط البدني. يعتبر أيضًا فرعًا من علوم الرياضة (يطلق عليه في بعض البلدان علم الحركة). الجانب العملي يتعلق بعلوم الرياضة.
شاهد أيضاً الركلة الحرة المباشرة إذا تم ركل الكرة مباشرة على المرمى ووصلت الكرة إلى محيطها بالكامل، فإنها تُحسب كهدف
القدرة على الاتكاء على ظهرك هي إحدى مهارات الاستقرار والتوازن
المهارات المتوفرة في التربية البدنية كثيرة، ولكل منها قواعدها وأسسها الخاصة التي تبني عليها، وتشمل هذه المهارات البدنية القدرة على إثبات الذات والقدرة على السيادة، والتي تشمل المهارات التالية وزن الجسم عليها – الانتقال إلى التوازن من وضع القرفصاء – إحضار الجسم إلى وضع مقوس مقلوب – الوقوف في منتصف توازن الجسم).
- القدرة على الاتكاء على ظهرك هي إحدى مهارات الاستقرار والتوازن.
وهنا يجب على الطالب توفير عناصر اللياقة البدنية التي تشكل أساس الأداء الحركي، ومن أهم هذه العناصر ما يلي (قوة العضلات – السرعة – المرونة – الحركة – التوازن – التحمل العصبي العضلي).
الرشاقة هي القدرة على ضبط الحركات بدقة
فوائد التربية البدنية
تعتبر التربية البدنية من أهم القضايا بالنسبة للصحة العامة لجسمنا، وممارسة الرياضة بشكل عام هي العلاج التقليدي للعديد من الأمراض الأبدية، وتوضح القائمة التالية الفوائد الرئيسية للتربية البدنية[1]
- زيادة لياقة الجسم.
- التحسيس وتنمية المهارات الحركية.
- تنظيم النشاط البدني بشرح طريقة صحية.
- تعتاد على فكرة الانضباط الذاتي.
- توعية الطالب بمسئولية الحفاظ على صحة جيدة من خلال زيادة اللياقة البدنية لجسمه.
- التأثير في عملية التطور الأخلاقي، وتقبل فكرة القائد وتعاون مع قراراته ومع الآخرين.
- تخفيف التوتر، والتربية البدنية هي وسيلة للتخلص من التوتر والأرق والقلق.
- تنشيط علاقات المجموعة بين الزملاء.
- تعمل فصول التربية البدنية على تحسين علاقة الطالب مع أنفسهم من خلال زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
- تعزيز المنافسة من خلال احترام المنافس.
- اكتساب الخبرة في تحديد الأهداف.
- ينشط الدورة الدموية ويريح دماغ الطلاب من ضغط التفكير.
- تفريغ الطاقة السلبية، وزيادة فعالية عناصر الطاقة الإيجابية.
عندما تصطدم الكرة بالأرض بيديك، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى ذلك
مع هذه الوفرة من المعلومات وصلنا نحن وأنت إلى نهاية المقال المقدم إليكم والذي بعنوان القدرة على الاتكاء على ظهرك هي إحدى مهارات الاستقرار والتوازن بمفهوم التربية البدنية وما هو المقصود بها حيث نتعرف على مهارات وشروط فصول التربية البدنية. تعرفنا على فوائد التربية البدنية وجوانب تأثيرها على حياة الطالب والمجموعة.