تسمين الساقين من الأسفل

دهن الساقين من الأسفل

يعد الصاري من الأسفل من أكبر المشاكل التي تواجهها العديد من النساء حيث أن معظم النساء لديهن أنحف أرجل وبالتالي يبحثن عن طرق لزيادة الوزن من الأسفل وبعض الوصفات تستغرق وقتًا طويلاً لعرض النتائج وإظهارها فورًا من خلال موقع EGYPress الإلكتروني، نستعرض من الأسفل أشهر طرق ووصفات تشحيم الساقين.

دهن الساقين من الأسفل

على الرغم من رغبة المرأة في أن تكون نحيفة، إلا أن شرح طريقة حل مشكلة نحافة الساقين والرغبة في الحصول على السمنة من الأسفل تحظى أيضًا بشعبية كبيرة بين الفتيات، لذلك يجب أن نشير إلى العديد من الطرق للحصول على السمنة من الأسفل.

من أهم الطرق تدريب هذا الجزء. يجب على الأشخاص الذين يبدؤون تمرينًا جديدًا ممارسة التمارين بشكل تدريجي لتجنب تلف العضلات وممارسة التمارين مع دهون الساقين على النحو التالي

• يمكن للجري أن يقوي عضلات ساقيك ويمكن أن يستخدم وزنًا ثقيلًا ضمن النطاق الذي يستطيع جسمك تحمله.
• يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا لإثراء ساقيك، أو يمكنك ممارسة الرقص الشرقي المعروف بتقوية الساقين من الأسفل إلى الأعلى.
• يتألف تمرين المقص من الاستلقاء على ظهرك مع وضع رأسك على راحة يديك، ثم فرد ساقيك عدة مرات، حتى ثماني مرات.
• القرفصاء هو المكان الذي تقف فيه بشكل مستقيم، وتمدد ذراعيك للأمام، وثني ركبتيك كما لو كنت جالسًا، ثم عد إلى الوضع المستقيم عدة مرات.

وتجدر الإشارة إلى أن من أهم طرق زيادة الوزن على ساقيك اتباع عادات الأكل السليمة، وتجنب الأطعمة الدهنية، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبروتينات.

الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر، والكزبرة، والأفوكادو، والخوخ، وما إلى ذلك، تضيف زيت الزيتون إلى الأطعمة لجعلها غنية بفيتامين أ، ومضغ الأطعمة ببطء، وتناول الطعام ببطء.

اقرأ أيضًا تجربة اكتساب وزني أدناه

أضف وجبات لزيادة وزن الساق

من الممكن أن يكون تناول الطعام بشرح طريقة معينة أو إضافة خيارات معينة للوجبة من أسباب حل مشكلة الصفارات، ومن هذه الخيارات

• أضف حبوب اللقاح وبعض المكسرات مثل اللوز أو الشوفان أو استخدم الشوفان لتحضير وجبة فطور كاملة. تساعد الفواكه على الإفطار في جعل قدميك دهنية.
• تناول السمك والأرز على الغداء، وركز على الخضار في السلطة بزيت الزيتون، مما سيزيد وزن الساقين من الأسفل.
• تناول المعجنات والمعكرونة وشرب حساء الكريمة يمكن أن يحل مشكلة المدخنة.
• يجب تناول العشاء قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
• من أفضل الطرق للحصول على دهون في ساقيك على العشاء تناول الخضار والفواكه وشطائر الجبن.
• يمكن القول أيضًا أن البطاطس المحمصة أو المطبوخة على البخار هي خيارات رائعة لتناول العشاء.
• يمكن تناول الفواكه، وخاصة الموز، بين الوجبات، مما يساعد على زيادة دهون الساقين.
• يمكن لبعض الأعشاب، مثل الحلبة، أن تساعد أيضًا في الحفاظ على دهون الساقين بالتمارين الرياضية.
• تستخدم الكريمات والزيوت المصنوعة من الحلبة للمساعدة في حل مشكلة التدخين.

طرق أخرى للحصول على الدهون في ساقيك

يمكن استخدام بعض المراهم لعلاج مشكلة المدخنة، لكنك ستحتاج إلى التعاون مع التمارين واتباع نظام غذائي محدد.

هناك أيضًا شرح طريقة جراحية تجميلية للأرجل الرفيعة، وهي حقن الدهون في الساقين. ومن خلال الموقع الرسمي نقدم بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل تكوين دهون في الساقين، ومنها ما يلي

• ارتدِ السراويل الفضفاضة، وتجنب اللباس الداخلي الذي يكشف عن سيقان طويلة، وارتدِ السراويل ذات الألوان الزاهية ذات الأنماط الزخرفية.
• ارتداء الكعب العالي والأحذية الكبيرة يمكن أن يجعل قدميك تبدو أكثر امتلاءً.

اقرأ أيضًا فوائد حبوب زيت السمك لزيادة الوزن وزيادة الوزن

يزيد الزيت من وزن الساقين من الأسفل

يمكن استخدام بعض الوصفات الموضعية لتحسين شكل الساقين الرفيعة، ومنها ما يلي

تكوين زيت الحلبة لأرجل الصاري

تريد النساء أرجل أكثر امتلاءً من أجل الحصول على جسم قوي ومتناسق، وتقوية ساقيهن من خلال تقوية العضلات واكتساب الثقة بالنفس من خلال صورة الجسم المثالية.

لهذا الغرض يتم استخدام الحلبة، ويمكنك إكمال هذه الوصفة بالطرق التالية

1. يُمزج زيت الحلبة مع زيت جنين القمح، ثم يُمزج مع حليب الجسم.
2. أضف ملعقة من صودا الخبز واخلط حتى تحصل على قوام كريمي.
3. احفظ الخليط في الثلاجة.
4. استخدم هذا المزيج لتدليك وغسل ساقيك بانتظام.

يمكنك طهي وطحن الحلبة، ثم إضافة الخميرة، وخلطها جيداً، ثم استخدام هذا الخليط لتوزيعها على رجليك ويفضل ليلاً، وترك الخليط على قدميك لمدة خمس ساعات.

يمكنك أيضًا استخدام مزيج من زيت إكليل الجبل، وتطبيق زيت حبة البركة ككريم على رجليك وأردافك للحصول على نتائج رائعة، وترك الطلاء على ساقيك لمدة ست ساعات.

يعد خلط الخميرة بالحليب والعسل وصودا الخبز من أكثر الوصفات فعالية لعلاج الأرجل الرقيقة. تُغطى الأرجل لمدة ثلاث ساعات ثم تُغسل بالماء الدافئ. يمكن استخدام هذه الوصفة على الأرداف.

صيغة زيت الخروع تحل مشاكل الأنابيب

يمكن القول أن زيت الخروع مهم جدًا لطول الساقين لأنه في كثير من الحالات يتم الحصول عليه عن طريق عصر الزيت للحصول على الزيت الطبي والصيغة هي استخدام زيت الخروع والليمون كصبغة على باطن القدمين قم بتدليك القدمين لمدة خمس إلى عشر دقائق.

وصفة الحلبة لتسمين الساقين من الاسفل

يمكن القول بأن الحلبة من أكثر الأعشاب شيوعًا المستخدمة لدعم القدمين، ومن الأفضل اتباع الشرح طريقة التالية لمدة شهر ويكون مفعولها مرضيًا حسب الوصفات المعروفة

• اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع القليل من ماء الورد وملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة، واتركي المزيج لمدة نصف ساعة، ثم استخدمي المزيج كقناع على ساقيك.
• اخلطي القليل من زيت الحلبة وزيت الخروع مع زيت الحمص وملعقة من مسحوق الحلبة والخميرة المخمرة، ثم افركي ساقيك ليلاً وارتدي الجوارب القطنية واشطف المنطقة المطبقة بالماء البارد.

عادة ما يأتي تأثير هذا الخليط بسرعة كبيرة، فهو يجعل البشرة ناعمة وعندما تصل إلى المستوى المطلوب من السمنة، يجب التوقف عن استخدام هذا الكريم.

وصفة عجينة الخميرة

تتكون هذه الوصفة من خلط قليل من الملح، حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من السكر مع كمية معينة من الخميرة الفورية، إضافة كمية معينة من السمن حتى يصبح الخليط متجانسًا، ثم إضافة اللون إلى رجليك ومناطق أخرى لمدة ساعتين أو المزيد من التعليمات. مرة في اليوم.

اقرأ أيضًا وصفة الخميرة المُثبتة لزيادة الوزن

خليط الحليب

يقتصر هذا الخليط على خليط من الحليب والسمن ودهن الساق، ويمكن إضافة الملح والسكر إلى الخليط للحصول على نتائج أفضل.

يمكنك أيضًا استخدام تركيبة الحليب في إضافة السكر وخلطها مع الخميرة والسمن والعسل الأبيض، ثم تسخينها حتى يتم استخدامها بشكل متساوٍ ككريم نهاري لتسمين الساقين من الأسفل.

يمكن القول أنه إذا كنت ترغب في الحصول على أرجل متناسقة أو شكل جسم متناغم بشكل عام، فإن رغبتك الأكبر هي تحسين صورة جسمك واتباع اتجاهات الموضة المتسقة.