يعد تنزيل الدورة في غضون ساعة واحدة من الأشياء التي تسأل عنها الكثير من النساء حيث يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية في كثير من الأحيان مما يسبب القلق والتوتر لدى العديد من النساء وهذا يمكن أن يسبب العديد من الأعراض مثل آلام المعدة والظهر وخلال السطور التالية سنتحدث عنها رئيسي الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، وكذلك الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها تحفيز الدورة الشهرية في غضون ساعة، والكثير من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل.
جدول المحتويات
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب وعوامل يمكن أن تسبب تأخير الدورة الشهرية عند المرأة، ومن أهمها ما يلي[1]
- الحمل، كما يحدث عند حدوث الحمل، هو أول علامة على فقدان الدورة الشهرية.
- تتعرض المرأة للإجهاد والضغط النفسي حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في هرمونات الجسم مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- وجود تكيسات على المبيضين، حيث يتسبب هذا المرض في عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخيرها.
- سرطان المبيض.
- النساء في سن اليأس.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
- مرض الغدة الدرقية في الجسم.
- لديك خلل هرموني.
- عادات الأكل السيئة.
- فقر دم.
- هل تتناول أدوية معينة، مثل ب. موانع الحمل.
ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وكيفية حساب الدورة الشهرية
قم بتنزيل الدورة في غضون ساعة
هناك طرق عديدة لتنزيل دورتك الشهرية في غضون ساعة ومن أهم هذه الطرق تناول المواد الطبيعية وأشهرها ما يلي[1]
- الزنجبيل يمكنك شرب الزنجبيل المطبوخ بالماء بعد تحليته بالعسل لأنه يساعد على الدورة الشهرية ويخفف الآلام.
- الكركم بما أن الكركم يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم وتطهير الجسم، فيمكن تناوله عن طريق شرب الكركم المسلوق بالماء أو الحليب لزيادة قيمته الغذائية.
- البقدونس بما أن البقدونس معروف بخصائصه التي تساعد على تطهير الجسم وتطهيره من السموم، فإنه يساعد أيضًا على تنشيط الدورة الشهرية ويمكن تناوله عن طريق غلي البقدونس بالماء ثم شربه.
- القرفة من الأعشاب المعروفة بتنظيم الهرمونات عند النساء، وتنشط الجهاز التناسلي، ويمكن غلي القرفة بالماء بعد خلطها بالعسل.
- اليانسون وهو من الأعشاب التي تزيد الهرمونات الأنثوية عند النساء مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية عند تأخرها.
كيف تحصل على دورتك الشهرية في يوم واحد
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحفيز فترة نفس اليوم إذا تأخرت. وأهمها ما يلي[1]
- ممارسة الرياضة لأنها تنشط الجسم وتزيد من تنشيط الدورة الشهرية.
- ممارسة الجنس عندما تتزوج المرأة لأنها تحفز الدورة الشهرية.
- للتخلص من الخوف والتوتر والضغط النفسي الذي قد تواجهه المرأة ويؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة بين الحين والآخر لأن ذلك سيحفز الدورة الشهرية أثناء النهار.
- قم بتدليك البطن بالزيوت الطبيعية الدافئة مثل زيت الزيتون حيث أن ذلك سيخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ويحفز النزول.
اقرئي أيضًا كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية .. نصائح للتخفيف من آلام الدورة الشهرية
أشياء لا يجب القيام بها عندما تتأخر دورتك الشهرية
هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها في فترة متأخرة للمساعدة في النزول، وأهمها ما يلي
- تجنب الأطعمة السريعة التي تحتوي على دهون غير صحية واستبدلها بالفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف مفيدة.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب المشروبات الغازية واستبدلها بالأعشاب والعصائر الطبيعية.
- تجنب الاستحمام بالماء البارد واستبدله بماء دافئ.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح.
حبوب لتنزيل الدورة في غضون ساعة
يوجد في الصيدليات بعض الحبوب التي تستطيع تنزيل دورتك الشهرية في غضون ساعة، ومن أهم هذه الحبوب[1]
- الحبوب التي تحتوي على البروجسترون، مثل نوريثيستيرون.
- أقراص فيتامين سي.
- الأسبرين ومخففات الدم الأخرى.
اقرئي أيضًا آثار انقطاع الطمث عند النساء وكيفية علاج هذه الآثار
متى تذهب الى الطبيب
هناك بعض الحالات التي يجب أن تزوري فيها طبيبك عندما تتأخر دورتك الشهرية. ومن أهم هذه الحالات[1]
- تأخر الحيض لمدة ثلاثة أشهر.
- في حالة الاشتباه في الحمل.
- نزيف حاد بعد الجماع.
- مع أي نوع من العلاج الهرموني.
- الحيض أو عدم انتظام الدورة الشهرية بعد بلوغ سن 55.
باختصار، تعلمنا كيفية تنزيل الدورة في غضون ساعة، وتعرفنا أيضًا على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية عند النساء، وكذلك الطرق الطبيعية لتحفيز الدورة الشهرية. واهم الامور التي يجب تجنبها مع فترة تأخير وكذلك الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب والكثير من المعلومات الاخرى حول الموضوع بالتفصيل.
- ^ Healthline.com، 12 شرح طريقة طبيعية للحث على الدورة الشهرية، 09/27/2024