يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين

معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين ما بين، أحد الأشياء التي يسأل عنها الكثير من الناس حيث أن نبض القلب هو أحد الأشياء التي تشير إلى صحة الشخص حيث يمكن أن تشير الزيادة أو النقص في معدل ضربات القلب عن عددها الطبيعي إلى وجود مشكلة صحية وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات قلب الشخص وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال.

معدل النبض

معدل ضربات القلب، أو معدل ضربات القلب، من الحيوية في جسم الإنسان التي يمكن استنتاجها من الحالة الصحية للجسم، حيث يختلف معدل ضربات القلب لدى الشخص السليم عن معدل ضربات القلب في حالة المرض، والقلب. معدل الشخص في حالة الراحة يختلف عن ذلك في حالة الراحة النشاط البدني أو المجهود، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استنتاج معدل ضربات قلب الشخص لتقييم حالته الصحية، والزيادة في معدل ضربات القلب هي نتيجة تعرض الجسم له. لصدمة أو عاطفة أو إحساس معين يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يتسبب في تسارع ضربات القلب، مما يزيد من عدد ضربات القلب في الدقيقة عن المعدل الطبيعي.[1]

زيادة معدل ضربات القلب بعد الجري والمجهود

يتراوح معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين من

يتراوح معدل ضربات القلب في الدقيقة عند الرجال البالغين من 60 إلى 100 نبضة لأن الأطفال والرجال غير البالغين لديهم معدل ضربات قلب مختلف، وتتغير معدلات ضربات قلب الأطفال بمرور الوقت حتى تصل إلى هذا الرقم وأقل من ذلك نصبح معدل ضربات قلب الشخص الذي نعرفه حسب العمر. بالتفصيل[1]

• منذ الولادة وحتى الشهر الأول من العمر، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
• من الشهر الأول إلى الشهر الحادي عشر، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
• في عمر عام إلى عامين، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
• في عمر ثلاث إلى أربع سنوات، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
• في سن الخامسة والسادسة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
• في سن السابعة إلى التاسعة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
• من سن العاشرة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

معدل ضربات القلب أثناء التمرين

من المعروف أنه عندما يمارس الشخص رياضة أو يمارس مجهودًا بدنيًا شاقًا، فمن المعروف أن معدل ضربات قلب الشخص يزداد لأن معدل ضربات القلب يمكن أن يصل إلى 100 أو 150 نبضة في الدقيقة لأن الزيادة في معدل ضربات القلب ترجع إلى النشاط البدني أو ممارسة الرياضة. من التمارين الهوائية للجسم التي تزيد من إفراز الجسم لهرمون الأدرينالين الذي يسرع نبضات القلب وبالتالي يزيد عدد ضربات القلب في الدقيقة عن ترددها الطبيعي.[1]

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب مع المجهود البدني

آلية قياس معدل ضربات القلب

لقياس معدل ضربات قلبك بشكل صحيح، عليك القيام بما يلي[2]

• ضع أطراف الأصابع الثانية والثالثة تحت الرقبة أو على معصم اليد حتى نشعر بالنبض.
• استخدم ساعة لحساب النبض الذي نشعر به في عشر ثوان.
• نضرب الرقم الناتج في 6 لنحصل على معدل ضربات القلب في الدقيقة.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي

العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب

هناك عدد قليل من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات قلب الإنسان، ومن أهمها ما يلي[1][3]

• حالة الجسم في الراحة والنشاط والحركة والمجهود البدني.
• سن.
• – إصابة شخص ببعض الأمراض مثل السكر وضغط الدم المرتفع والكوليسترول المرتفع.
• التدخين.
• الحالة العقلية والتعرض للعواطف والتوتر.
• وزن الجسم.
• تناول الأدوية التي تؤثر على ضربات القلب.

أخيرًا أجبنا على السؤال معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين ما بين وتعرفنا أيضًا على معدل ضربات القلب للأشخاص من مختلف الأعمار وآلية قياس معدل ضربات القلب، وكذلك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب بالتفصيل.

1. ^ MedicalNewsToday.com، كم يجب أن يكون معدل نبضات قلبي، 09/26/2024
2. ^ Cleveland-Klinik.com، النبض ومعدل ضربات القلب، 09/26/2024
3. ^ Healthline.com، ما الذي يعتبر معدل ضربات قلب خطير، 09/26/2024