جدول المحتويات
تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
اليوم سوف نفهم تجربتي مع مكملات المغنيسيوم وأسباب وفوائد وأضرار نقص المغنيسيوم في الجسم، لأن المغنيسيوم من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان ويتم الحصول عليه من النظام الصحي الشامل.
لكن هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص هذا العنصر في الجسم، لذلك من خلال تجربتي مع مكملات المغنيسيوم سأتحدث عن أفضل شرح طريقة للتخلص من نقص المغنيسيوم في الجسم من خلال موقع إيجي بريس.
تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
مكملات المغنيسيوم هي الشرح طريقة الأكثر شيوعًا لتقليل نقص هذا العنصر في الجسم حيث أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب نقص عنصر في الجسم مما يؤدي إلى العديد من الأعراض لدى الأفراد.
بدأت تجربتي مع مكملات المغنيسيوم بالعديد من الأعراض المزعجة، مثل التشنجات العضلية المتكررة، والضوضاء التي لا تطاق، والهزات الشديدة، وآلام الدورة الشهرية الشديدة، وغيرها من الأعراض التي دفعتني إلى زيارة طبيبي.
وبعد فحص معمل أكد الطبيب أن المغنيسيوم في جسدي كان غير كافٍ بشدة، وهو سبب هذه الأعراض. كما شدد على أنني إذا لم أقبلها فسأعالج الكثير من الأمراض الأخرى.
نظرًا لارتفاع نسبة المغنيسيوم، بالإضافة إلى النظام الغذائي الغني، يصف الأطباء بعض مكملات المغنيسيوم لتزويد الجسم بالمغنيسيوم.
وهذا هو سبب التخلص من أعراض نقص المغنيسيوم واستعادة الصحة بمرور الوقت واتباع جميع تعليمات الأطباء، ولهذا السبب أنا متشجع لتقديم هذه التجربة لمساعدة من يفتقرون إلى هذا العنصر المهم.
أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم
أثناء تناول مكملات المغنيسيوم، أردت حقًا معرفة سبب هذا الموقف وقدم لي طبيبي جميع المعلومات.
وأكد أن نقص المغنيسيوم ناجم عن اتباع نظام غذائي غير صحي يمنع الجسم من الحصول على ما يكفي من هذا العنصر.
بالإضافة إلى أن قلة الامتصاص أو القضاء على جزء كبير من الجسم هي أحد أسباب نقصه ويحتاج الشخص للعلاج، وكل هذا ناتج عن مشاكل صحية أو نظام غذائي غير لائق، وفيما يلي الأسباب الرئيسية من نقص المغنيسيوم في الجسم
- استخدام بعض الأدوية التي تقلل من كمية المغنيسيوم في الجسم، مثل العلاج الكيميائي ومدرات البول ومضادات الفطريات والأدوية الأخرى.
- الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي إلى نقص العديد من العناصر في الجسم.
- الإسهال المزمن.
- يؤدي الفشل الكلوي إلى إفراز كمية كبيرة من المغنيسيوم من الجسم.
- فترة الحمل والرضاعة.
- سوء التغذية والاعتماد على الأطعمة التي تعاني من نقص المغنيسيوم.
- كما أكد عصر الأطباء الفرديين أن الوقت يقلل من قدرة الجسم على امتصاص العديد من العناصر المهمة (بما في ذلك المغنيسيوم).
- في مرض السكري، يفرز الكبد معظم المغنيسيوم من الجسم.
يؤثر نقص المغنيسيوم على الجسم
يبدو أن نقص المغنيسيوم في الجسم مشكلة يمكن التحايل عليها بسهولة بالنسبة لبعض الأشخاص، ولكن على العكس من ذلك، من الضروري تحديد سبب نقص المغنيسيوم في الجسم قبل معرفة كيفية علاجه.
بسبب المحتوى المنخفض للغاية من المغنيسيوم، وهو أهم معدن في الجسم، يمكن أن يتسبب ذلك في الكثير من الضرر بمرور الوقت.
من خلال تجربتي مع مكملات المغنيسيوم، تمكنت من تحديد الأضرار الشخصية الرئيسية التي عانيت منها، بما في ذلك
- القلق والذعر، وكذلك عدم القدرة على التحكم في الأعصاب، بسبب قدرة المغنيسيوم على التحكم في الجهاز العصبي للجسم.
- الشعور المستمر بالتعب والخمول.
- يزداد حدوث الصرع لأن المغنيسيوم ينظم الاتصال بين الخلايا العصبية ويمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة حدوث النوبات.
- تقلصات عضلية مستمرة.
- عدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم المختلفة، وبالتالي عدم القدرة على التحكم في الكلام أو الحركة.
- تحدث الهلوسة والدوخة وحركات العين غير الطبيعية مع نقص حاد في المغنيسيوم.
- تؤدي المستويات المرتفعة من الجلوكوز والأنسولين في الدم إلى زيادة السكر.
- السيطرة على مستوى البوتاسيوم ومحاولة خفض مستواه في الجسم مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأعصاب والعضلات والقلب.
- يؤدي الاكتئاب الشديد في بعض الأحيان إلى أفكار انتحارية بسبب قدرة المغنيسيوم على التحكم في الأعصاب.
- إنه مصاب بالصداع النصفي.
- نقص الكالسيوم وآلام العظام.
- هشاشة العظام.
- تم زيادة ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- تغيرات معدل ضربات القلب وعدم انتظامها.
- مستوى الهرمون في الجسم مضطرب.
مكمل المغنيسيوم
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم في الجسم الكثير من الضرر المذكور سابقًا، لذلك وجدنا أن الأطباء يعالجون هذه المشكلة بطرق مختلفة، خاصةً مع مكملات المغنيسيوم المختلفة.
بينما أستخدم مكملات المغنيسيوم، فإن المكملات التي يوصي بها طبيبي هي كما يلي
1_ كبسولة الماغنسيوم
كبسولات المغنيسيوم متوفرة في جميع الصيدليات ويتم تناولها مرتين في اليوم تحت إشراف طبي ويقرر الطبيب المعالج مدة تناول هذا المكمل.
2_ زيت المغنيسيوم
بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة كبار السن، فإن أحد مكملات المغنيسيوم المستخدمة هو زيت المغنيسيوم، وهو بخاخ يتم رشه على أجزاء مختلفة من الجسم وتدليكه لفترة ؛ أما بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في تناول الدواء، فهو بديل رائع. للحبوب والكبسولات.
ما هي فوائد مكملات المغنيسيوم
المغنيسيوم هو أحد العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة من أجل أداء جميع الوظائف المهمة بكفاءة. وبالتالي، يمكن أن تساعد مكملات المغنيسيوم في علاج وحل العديد من المشاكل التي تنشأ في البيئة الداخلية. جسم الانسان.
هنا، بناءً على تجربتي مع مكملات المغنيسيوم، الفوائد المختلفة التي يجلبها للأفراد
- تقليل الآلام قبل الدورة الشهرية.
- لأن المغنيسيوم لديه القدرة على التحكم في الجهاز العصبي، فإنه يمكن أن يقلل من القلق المفرط.
- تحسين صحة القلب من خلال ضبط نبضات القلب باستخدام الجهاز العصبي والإشارات الكهربائية.
- يساهم بشكل عام في استقلاب الجلوكوز والسكر، وبالتالي تقليل الإصابة بمرض السكري.
- يعزز صحة العظام عن طريق الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم.
- الحد من آلام العضلات والتشنجات العضلية المختلفة.
الآثار الجانبية لمكملات المغنيسيوم
تعتبر أقراص المغنيسيوم مكملًا آمنًا تمامًا عند تناولها تحت إشراف طبي وبالجرعة التي يحددها طبيبك.
ومع ذلك، في بعض الحالات، تتجاوز جرعة أقراص المغنيسيوم 350 مجم في اليوم، مما قد يسبب ضررًا للجسم، مثل
- آلام في المعدة.
- القيء.
- غثيان؛
- اضطراب معدل ضربات القلب.
- إسهال.
- انخفض ضغط الدم بشكل حاد.
- لا يستطيع التنفس
باختصار، بعد أن فهمت تجربتي مع مكملات المغنيسيوم وكل ما يتعلق بهذا العنصر، وطرق التغلب على نقصه في الجسم، من الضروري اتباع تعليمات الطبيب بشأن الجرعة الدقيقة لمكملات المغنيسيوم من أجل فهم معنى التقليل مكملات المغنيسيوم. ضرر محتمل من جرعة زائدة.