الحد من الفترات الفائتة يعرف الحيض غير المنتظم طبيا باسم قلة الطمث وهو مشكلة شائعة لدى النساء. نظرًا لعوامل مختلفة مثل فقدان الوزن والحالة الصحية ونمط الحياة، يمكن أن تسبب هذه المشكلة الشائعة ضغوطًا وتوترًا مفرطين، مما يدفعنا إلى البحث عن حلول آمنة وطبيعية مثل استخدام الأعشاب الطبيعية لتقليل الدورة الدموية المسدودة.
جدول المحتويات
أعشاب تقلل من دورة الاحتفاظ
الدورة الشهرية، أو الحيض، هي الفترة التي تنفصل فيها بطانة الرحم على شكل نزيف من الرحم يخرج عبر المهبل. يبدأ الحيض عادة خلال فترة البلوغ، بين سن 10 و 16 سنة، ويستمر حتى سن اليأس، عندما تكون المرأة في سن 45 إلى 55 سنة.
يمكن أن تحدث فترات غير منتظمة، وتسمى أيضًا قلة الطمث، عندما يكون هناك تغيير في طريقة منع الحمل وعدم التوازن الهرموني، خاصة أثناء انقطاع الطمث. عادة لا يكون علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة خلال فترة البلوغ وحول انقطاع الطمث مطلوبًا، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى المشورة الطبية في حالة حدوث فترات غير منتظمة خلال سنوات الإنجاب. تلجأ بعض النساء أيضًا إلى الأعشاب للمساعدة في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تأخير الدورة الشهرية
أسباب فقدان دورتك الشهرية:
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث اضطرابات الدورة الشهرية. يرتبط معظمهم بإنتاج الهرمونات. الهرمونان اللذان يؤثران على الدورة الشهرية هما الإستروجين والبروجسترون. تشمل تغييرات دورة الحياة التي تؤثر على التوازن الهرموني سن البلوغ وانقطاع الطمث والحمل والولادة والرضاعة الطبيعية.
سن البلوغ
خلال فترة البلوغ، يخضع الجسم لتغييرات كبيرة. يمكن أن يستغرق الإستروجين والبروجسترون عدة سنوات للوصول إلى التوازن، وتكون الدورات غير المنتظمة شائعة في هذه المرحلة.
اقرأ أيضا: سبب تأخير الحيض عند الفتيات
كبر السن
قبل انقطاع الطمث، غالبًا ما يكون لدى النساء فترات غير منتظمة ويمكن أن تختلف كمية الدم المتساقطة. يحدث انقطاع الطمث عند مرور 12 شهرًا على آخر دورة شهرية للمرأة. بعد انقطاع الطمث، لا تلعب المرأة دورًا في الدورة الشهرية. خلال فترة الحمل، يتوقف الحيض ولا يمر معظم النساء بهن
موانع الحمل
يمكن أن تسبب موانع الحمل نزيفًا غير منتظم. يمكن أن يتسبب اللولب الرحمي (IUD) في حدوث نزيف غزير، بينما يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل نزيفًا بين فترات الدورة الشهرية. في المرة الأولى التي تتناول فيها المرأة حبوب منع الحمل، قد تعاني من نزيف خفيف، وهو عمومًا أقصر وأسهل من الدورة العادية. عادة ما تختفي هذه بعد بضعة أشهر.
التغييرات الأخرى المرتبطة بالدورة غير المنتظمة هي:
اقرئي أيضًا: حبوب منع الحمل في نفس اليوم والعلاجات الطبيعية لوقف الدورة الشهرية
بقدونس
يستخدم البقدونس تقليديا لتحفيز الحيض لعدة قرون. يحتوي على مادتين، أبيول وميريستيسين، التي تحفز تقلصات الرحم.
بابايا
إنه العلاج المنزلي الأكثر فعالية لتقليل الفترات الضائعة. يحفز البابايا الخام تقلصات الرحم ويساعد في تحفيز الدورة الشهرية. يحفز الكاروتين الموجود في البابايا أيضًا هرمون الإستروجين، وبالتالي يحفز الدورة الشهرية المبكرة.
اقرئي أيضًا: ما هي المدة التي كانت دورتكِ متأخرة جدًا لتعرفي عن الحمل وأسباب تأخر الدورة؟
زنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل من أقوى الأعشاب التي تحفز الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى تعزيز الدورة الشهرية. ومع ذلك، على عكس البقدونس، يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية مثل الحموضة. يُعتقد أن الزنجبيل يزيد الحرارة حول الرحم، وبالتالي يعزز الانقباض.
كرفس
الكرفس آمن تمامًا وطبيعي ويوصي به الأطباء، وهو أحد الطرق لتحفيز الدورة الشهرية المبكرة. الاستخدام: يمكن لعصير الكرفس الطازج مرتين في اليوم أن يحفز تدفق الدم إلى الحوض والرحم، وبالتالي يحفز الدورة الشهرية.
بذور الكزبرة
بذور الكزبرة هي العلاج المنزلي الأكثر فعالية لفترات غير منتظمة بسبب خصائصها المطثية.
اقرئي أيضًا: هل الحمل هو اليوم السابق للدورة الشهرية ونصائح لزيادة فرصك في الحمل؟
بذور الفينيل
يمكن غلي بذور الشمر في الماء لصنع شاي عطري. يجب تناوله كل صباح على معدة فارغة للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية والحصول على تدفق صحي.
بذور الحلبة
يوصي الخبراء باستخدام بذور الحلبة لتنشيط الدورة الشهرية. طريقة الاستعمال: اشرب بذور الحلبة المغلية في الماء.
رواية
عصير بذور الرمان مفيد أيضًا في تحفيز الدورة الشهرية. الاستخدام: اشرب عصير الرمان النقي ثلاث مرات على الأقل يوميًا قبل 10 إلى 15 يومًا من موعدك المعتاد. بدلا من ذلك، امزج عصير الرمان مع عصير قصب السكر وتناوله أربع مرات في اليوم.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تنظيف الرحم خلال هذا الوقت
:
Resource1 Resource2
العلامات: أعشاب، فترة، صيانة، تنازلي