كيف أعرف أن التبويض ممتاز

ما هو التبويض؟

الإباضة هي المرحلة التي تحدث بعد إطلاق البويضة الناضجة وتمهيد الطريق للإخصاب. تولد كل امرأة بملايين البويضات غير الناضجة التي تنتظر إطلاقها، وعادة ما تكون واحدة تلو الأخرى خلال كل شهر أثناء الإباضة. تنتقل كل بويضة عبر قناة فالوب حيث يمكنها مقابلة الحيوان. الحيوانات المنوية والتخصيب. عادةً ما تتم الإباضة لدى معظم الأشخاص الأصحاء مرة واحدة شهريًا، بعد أسابيع قليلة من بدء الدورة الشهرية.

متى تحدث التبويض؟

تحدث الإباضة عادة في اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية، ولكنها ليست نفس الوقت بالنسبة للجميع.

إذا كنت مثل معظم النساء في عمرك، فإن دورتك الشهرية تتراوح بين 28 و 32 يومًا، وعادةً ما تحدث الإباضة بين اليوم العاشر والتاسع عشر من تلك الفترة، أي حوالي 12 إلى 16 يومًا قبل الدورة الشهرية التالية، كما تقول Donica L Moore، MD Sapphire شركة مجموعة. في البداية، كانت فترة طويلة، فستحدث الإباضة في 21 يومًا، فستحدث الإباضة في الدورة الحالية اليوم السابع.

يمكن أن يختلف توقيت الإباضة أيضًا من دورة إلى أخرى ومن امرأة إلى أخرى، كما تضيف شانون إم كلارك، العضو المنتدب والأستاذ المساعد في القسم الطبي بجامعة تكساس في جالفستون، تقويم تكساس لمعرفة فترة جسمك لفترة من الوقت. ثلاثة على الأقل أو نحو ذلك حتى تتمكن من تقييم التبويض بشكل أفضل وصحيح “.

في بعض النساء، لا تحدث الإباضة دائمًا أو قد تكون غير منتظمة بشكل عام، وإذا كانت المرأة حاملاً، أو مرت بسن اليأس، أو تتناول حبوب منع الحمل بانتظام، فلا تحدث الإباضة، مما يسبب أمراضًا أو اضطرابات معينة، مثل متلازمة تكيس المبايض. أو متلازمة تكيس المبايض. المبايض المبكرة بالإضافة إلى حالات أخرى.

هناك أيضًا بعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للغثيان، والعلاج الكيميائي، التي تمنع المرأة من التبويض لفترة طويلة من الزمن، وعوامل نمطية أخرى مثل الإجهاد، ونقص الوزن، أو زيادة الوزن، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قياس الدهون.، كل هذه العوامل: على الدورة الشهرية والإباضة.

إذا كانت دوراتك الشهرية غير منتظمة، خاصة تلك التي تقل عن 21 يومًا أو تزيد عن 35 يومًا، فإن د. كلارك للطبيب الذي يفحصك لاستبعاد أي حالات طبية يمكن أن تسبب هذه الدورات غير المنتظمة. قد يكون التبويض بدورات غير منتظمة أكثر صعوبة، لكن ضعي في اعتبارك أن الإباضة تحدث قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية، لذلك حتى إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، يمكن أن تحملي في وقت ما خلال الدورة الشهرية.

علامات ممتازة على الإباضة

هناك علامات جيدة على الإباضة وهناك أيضًا، لذا انتبهي إذا كنتِ تحاولين الحمل أو تريدين فقط اكتشاف علامات الإباضة في جسمك. يمكن أن تساعدك هذه المؤشرات، بما في ذلك الاختبارات المنزلية واختبارات OTC، على معرفة ما إذا كانت فترة التبويض لديك أو قريبة منها، وهذه العلامات هي كما يلي:

مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية

يشار إليها أحيانًا باسم BBT، وهي درجة حرارة الجسم الأساسية، وهي درجة حرارة جسمك أثناء الراحة وفي بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تظل درجة حرارتك الأساسية ثابتة إلى حد ما، حيث يتراوح متوسطها بين 97.2 و 97.6 درجة فهرنهايت، ولكن مع اقتراب الإباضة ستلاحظ انخفاضًا طفيفًا في درجة الحرارة الأساسية يتبعها ارتفاع حاد، عادة ما بين 0.4 إلى 1.0 درجة، مباشرة بعد الإباضة. هناك طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت في فترة التبويض أم لا هي قياس درجة حرارة الجسم الأساسية على مدار عدة أشهر.

لذلك بمجرد أن تستيقظ وقبل أن تنهض من السرير، قس درجة حرارتك باستخدام مقياس حرارة رقمي مصمم لمنطقتك الأساسية وقم بقراءة كل صباح مع العلم أن درجة حرارة جسمك قد تتقلب من يوم لآخر. نصف درجة أو أكثر، لذلك لا تقلقي، ستمنحك المعلومات فكرة جيدة عن موعد التبويض الطبيعي حتى تتمكني من التخطيط لتربية طفلك وفقًا لذلك.

مخطط الدورة الشهرية

طريقة أخرى سهلة وغير مكلفة لتتبع الإباضة الجيدة هي تسجيل الأيام التي تبدأ فيها الدورة الشهرية وتنتهي لعدة أشهر. إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية، أي ما بين 25 و 35 يومًا، فمن المرجح أن تكون الإباضة منتظمة، مع حدوث الإباضة قبل 14 يومًا تقريبًا من الدورة الشهرية. لذا دوِّن ملاحظة في كل مرة تشعر فيها بعلامات التبويض المحتملة، حيث قد تكون أعراض التبويض النموذجية أو الجيدة:

• تقلصات
• زيادة مخاط العنق
• الآلام
• احتباس السوائل
• تغيرات في الشهية
• تقلب المزاج

قياس التبويض

هناك مجموعة طبية يمكن استخدامها لقياس الإباضة ومتوفرة بدون وصفة طبية. يقيس مستوى الهرمون اللوتيني (LH)، والذي يمكن اكتشافه في البول. تعمل هذه المجموعات لأن الإباضة تصل عادة إلى مرحلة النضج الكامل حوالي 10 إلى 12 بعد ذروة الهرمون اللوتيني في اليوم الرابع عشر إلى الخامس عشر من الدورة الشهرية.

الطريقة التي تعمل بها مجموعة الإباضة أو سكين الإباضة هي وضع البول على عصا وانتظار ظهور الخط. إذا كان لون الشريط يطابق الوصف الوارد في التعليمات، فستحدث الإباضة في غضون 24 إلى 48 ساعة. إذا كان اللون قريبًا جدًا، يجب أن تكرر الاختبار خلال الـ 12 ساعة القادمة

لكن تحققي من تواريخ انتهاء صلاحيتها حيث أن معظمها لها فترة صلاحية لمدة عامين فقط، بينما يمكن استخدام معظم اختبارات توقع الإباضة في أي وقت من اليوم، ولكن يوصي الكثيرون بإجراء الاختبار أولاً للحصول على أفضل النتائج كل يوم في نفس الوقت وتقليل تناول السوائل لمدة أربعة أيام مسبقًا حتى يصبح بولك أكثر تركيزًا و LH. يمكن اكتشافها بسهولة أكبر

لكن الحيلة الحقيقية للحصول على مجموعة أدوات توقع الإباضة هي معرفة متى يجب البدء قبل استخدامها. إذا كانت دورتك منتظمة، يمكن أن يساعدك الرسم البياني الذي أنشأته في تلك النافذة المثلى. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الانتباه لأعراض التبويض لديك. إذا أكدت الاختبارات أو العلامات الأخرى الإباضة، فحاول الانتظار لممارسة الجنس حتى تلاحظ زيادة في مخاط عنق الرحم مما يجعل حالتك أسوأ. فرص الحمل.

مراقبة الخصوبة

في حين أن مجموعة التنبؤ بالإباضة يمكن أن تحدد موعد الإباضة، مما يمنحك فرصة للحمل، يمكن لجهاز مراقبة الخصوبة أيضًا تحديد الأيام الخمسة الأكثر خصوبة لديك. يقيس جهاز المراقبة مستويات الهرمون اللوتيني والإستروجين لتحديد يومي الخصوبة لديك ومن يوم إلى خمسة أيام قبل ذلك، كما تحفظ بعض إصدارات الشاشة أيضًا معلومات من الدورة الشهرية السابقة لتخصيص قياس الخصوبة لديك.