جدول المحتويات
تجربتي مع الهاء
كان إلهائي سيئًا حقًا لأنه كان يُنظر إليه على أنه تجربة صعبة أثرت سلبًا على قدرتي على أداء المهام الضرورية بشكل صحيح. أنت تجربتي في الإلهاء.
تجربتي مع الهاء
بصرف النظر عن عدد قليل من المصابين بالأرق، غالبًا ما يتم تشتيت انتباهي وأقوم بالعديد من المهام التي يجب القيام بها بعناية. لا أتذكر ما أفعله أو لا أركز على ما أفعله. هذا يضعني تحت ضغط كبير، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل في عملي.
اقترحت أختي أن أرى طبيبًا وعندما فحصني الطبيب طلب مني إجراء بعض الفحوصات الطبية لنقص B12، مما جعل من الصعب على الدماغ الحصول على الأكسجين مما جعلني مشتت الذهن وفرط النشاط. وصف لي الطبيب بعض الأدوية وقررت البحث عن سبب وأعراض وعلاج التشتيت، لذلك بدأت رحلتي في الخبرة والعلاج، وفيما يلي سوف نفهم كل ما يتعلق بالإلهاء. اقرأ أيضًا: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ما هو الهاء وما نوعه؟
إنه اضطراب في النمو العصبي يصعب على الناس التعامل معه بطريقة طبيعية ومتوازنة لأنهم مفرطون في النشاط وقلة الانتباه عند أداء المهام، وفي بعض الحالات يمكن أن يكونوا مندفعين وعدوانيين وسريع الانفعال. . ينقسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى 3 أنواع بناءً على شدة الأعراض التي يعاني منها المريض، وهذه الأنواع هي كالتالي:
- أولاً، يعاني المريض من صعوبة في تنظيم المهام، وعدم الاهتمام بالتفاصيل، وعدم القدرة على التركيز عند التحدث إليه أو القيام بشيء ما.
- يمكن أن يكون الأشخاص من النوع 2 مملًا جدًا عند التحدث إلى الآخرين، ولكن عندما يتحدث دائمًا ما يتحدث بسرعة ودون انقطاع، ويحب التحدث باستمرار، ويصعب البقاء في مكان واحد كما هو لفترة من الوقت. مندفع جدا.
- الفئة الثالثة تجمع بين الفئتين الأولى والثانية، وتظهر جميع الأعراض في نفس الوقت لدى المريض.
أسباب الإلهاء
من خلال تجربتي في الإلهاء، اكتشفت العديد من الأسباب التي ستساعد الأفراد في حل هذه المشكلة، والتي تظهر من الجوانب التالية:
- تلف في الدماغ؛
- المخدرات والتدخين أثناء الحمل.
- اشرب الكحوليات أثناء الحمل.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- ينخفض مستوى الأكسجين في الدم.
- الشعور بالتوتر والاكتئاب.
- استنفاد عصبي
- حزن دائم.
- الشعور بالبرد بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- تناول بعض الأطعمة الدسمة.
- لا أريد أن أتذكر.
- الكسل ونمط الحياة المستقرة.
- فكر في أشياء غير مهمة.
- زيادة الضوضاء والاضطراب يزيدان التشتيت.
- الجفاف وعدم كفاية كمية الماء.
- اعتني بحياتك اليومية.
- لا تأكل طعامًا صحيًا.
- بسبب التسمم المزمن.
- مع تضخم اللوزتين.
حقائق عن أناس ليسوا حذرين
بناءً على تجربتي مع المشتتات، فقد ذكرت أن بعض الأشخاص قد لا يعرفون عن المشتتات. نقدم لك ما يلي:
- قد يعتقد والدا الشخص المشتت أنهما شخص غبي على عكس أقرانهما، ولكن بمجرد تلقيهما العلاج، ستدرك عائلاتهم أنهم أذكياء أو أذكى من الآخرين. معك.
- يمكن للوالدين استخدام العلاج السلوكي لجميع الأطفال دون استثناء.
- تختلف الآثار الجانبية للأدوية من طفل لآخر.
- لا يزيل العلاج السلوكي هذا الحاجز، ولكنه يمكن أن يقلل من السلوك غير المناسب.
- يساعد العلاج السلوكي المرضى على التحكم في اليقظة وسرعة رد الفعل والتصميم على أداء المهام بدقة وإيجابية.
- غالبًا ما يؤثر التأخير في العلاج على النمو الاجتماعي والنفسي للمرضى، وخاصة الأطفال.
- شجع الأطفال المشتتين على الاختلاط بالآخرين.
اقرأ أيضًا: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أعراض الإلهاء
من تجربتي في الإلهاء، عانيت من بعض الأعراض التي استمرت قبل الذهاب إلى الطبيب، وخاصة:
- الكثير من أحلام اليقظة.
- الأشياء المفقودة والمفقودة.
- النسيان المفرط.
- خذ مخاطر غير ضرورية.
- مهملة في بعض الأحيان.
- تحدث بكلمات كبيرة.
- تشنجات
- صعوبة الاختلاط بالآخرين.
- اقفز فوق العديد من العقبات وأنت تكمل المهام.
- أجيب بقلق.
- عنيفة وعدوانية بشكل غير عادي
- الطاقة والنشاط المفرط.
- صعوبة في الإدراك.
- من الصعب القيام بما يجب على المصاب القيام به.
- ضعف القدرة على إدارة الوقت.
متى يجب تقديم المشورة الطبية بشأن الإلهاء؟
في تجربتي مع عدم توخي الحذر، ارتكبت خطأً فادحًا. عندما كنت متحمسًا لمدة شهر ذهبت إلى الطبيب، ولكن بمجرد أن انزعج تركيزي، كان علي أن أرى الطبيب بشأن هذا الإلهاء. عادة يجب أن أتصل بطبيبي على الفور إذا واجهت أي أعراض.
مضاعفات الإلهاء
من تجربتي مع الإلهاء، أفهم أن حياة شخص ما يمكن أن تكون صعبة. يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالشروط التالية:
- تريد الانتحار.
- صعوبات التعلم
- مشاكل مالية.
- قضايا قانونية.
- صورة شخصية مزدوجة
- سوء الصحة العقلية والجسدية.
- علاقة غير مستقرة.
- مدمن على الكحول أو المخدرات الأخرى.
علاج الإلهاء
عندما ذهبت إلى الطبيب أثناء تجربة الإلهاء، تعلمت كيفية علاج الإلهاء لأن البحث العلمي قد وجد بعض الطرق وسنعرضها أدناه:
- يعتبر العلاج السلوكي ودعم الوالدين خطوات مهمة للغاية في عملية العلاج.
- اختر مركزًا تعليميًا مناسبًا بحيث يمكن تدريب الضحية على التعامل مع المشكلة الطبيعية والتغلب عليها.
- في بعض الحالات، تناول مضادات الاكتئاب. في بعض الأحيان، سيصف طبيبك بعض مضادات الاكتئاب لتقليل القلق والتوتر وزيادة التركيز وتقليل العداء تجاه الآخرين.
- تناول المنشطات النفسية لأنها تساعد في التحكم في كميات معينة من المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن زيادة اليقظة والتحكم في السلوك الاندفاعي. ومن ثم، تستخدم هذه الأدوية لتقليل الأمراض الخطيرة وتحفيز الدماغ على التركيز بشكل صحيح وجيد.
- العلاج النفسي: يلجأ بعض الأشخاص إلى العلاج النفسي الذي يحسن علاج مهارات التعلم والتأهيل النفسي واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
تجربة إلهاء لبعض الناس
مر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ببعض التجارب التي لا تُنسى وقرروا مشاركة هذه التجارب حتى يتمكن الآخرون من الاستفادة منها:
- ترك شابًا يتحدث عن ألمه، فقال: عندما كنت أدرس، كان من الصعب علي أن أتذكر وأفهم. لا أتذكر أي شيء لذلك ذهبت إلى الطبيب واقترح أن أنام ليلة سعيدة حتى أتمكن من مواصلة حياتي دون التأثير على خلايا دماغي.
- أخبرت إحدى الفتيات قصتها، واجهت صعوبة في التركيز وعندما ذهبت إلى الطبيب نصحها بتناول دواء للاكتئاب ومنذ ذلك الحين أصبحت قادرة على التركيز والقيام بالمهمة على أكمل وجه.
اقرأ أيضًا: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناءً على تجربتي مع الإلهاء، أقترح أن تذهب إلى الطبيب للحصول على خطة علاجية ونفسية للمساعدة في زيادة التركيز وعدم الاسترخاء أثناء المتابعة الطبية.
العلامات: انتباه، تجربتي، إلهاء، مع