تزداد احتمالية الإصابة بضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في ضوء الشمس المباشر، لذلك نقدم بعض النصائح للحماية والإسعافات الأولية في حالة الإصابة بضربة شمس، بحسب موقع “ويب ميد”.
وأكد التقرير أنه عندما ترتفع درجة حرارة الهواء فإن الخطر الذي يواجهه بعض الناس عند ارتفاع درجة حرارة الهواء، فإن ضربة الشمس هي القيادة العادية. الحياة وظهور احمرار شديد على الوجه، وعند تعرض الشخص لهذه الحالة يجب إعطاء الشخص الماء والسوائل والجلوس في مكان به هواء بارد لتهدئة الجسم وإذا لم يكن هناك رد فعل فعليه المساعدة أولاً إحالته إلى المستشفى.
وأشار التقرير إلى أن ضربة الشمس تحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتحدث عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويفقد الجسم نسبة عالية من السوائل عن طريق التعرق، وهي العملية التي تبرد الجسم وترطيبه وتجنب الجفاف.
عملية التعرق، وهدفها الأساسي، هو جعل الجسم يبرد نفسه، وللتسجيل، فأنت تخسر الكثير من الأملاح والمعادن الأساسية المهمة لجسمك لأداء وظائفه المختلفة بشكل جيد وطبيعي.
تضمن التقرير بعض النصائح الرئيسية للحد من الإصابة بضربة الشمس، بما في ذلك:
ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة.
اختر مواقع ذات مناطق باردة ومظللة وتجنب أشعة الشمس المباشرة.
اشرب الكثير من الماء كل يوم.
زد من تناول الخضار والفواكه الغنية بالماء والألياف.
العلامات: كيف تسخن درجة حرارة الشمس، ودرجات، ضربة بنفسك