إجهاد العين من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس، وهو ناتج عن اختلاف درجات الحرارة داخل المنزل وخارجه، وعدم وضوح الرؤية نتيجة الاعتماد المفرط على نوع واحد من العين، بحسب خبراء الصحة العامة. حول العلاجات المنزلية لحل مشاكل إجهاد العين في الصيف، وفقًا لموقع “onlymyhealth”.
جدول المحتويات
1. التحكم في درجة حرارة الجسم
خلال وباء الفيروس التاجي ومع بداية الإغلاق، بدأ الناس بمغادرة منازلهم في الحرارة ويعمل الناس بشكل أساسي في بيئة باردة، وتناول المشروبات المغذية وتجنب أشعة الشمس المباشرة.
إجهاد العين
2. تقليل الجلوس أمام الشاشة
يمكن أن يتسبب الجلوس المفرط أمام شاشات الهاتف أو الكمبيوتر أو التلفزيون في إجهاد العين. جرب الجلوس أمام الشاشة لبعض الوقت، وزيادة وميض عينيك، والحصول على إضاءة كافية في غرفتك لتقليل مشكلة العين، كما يمكنك استخدام النظارات المضادة للوهج لضوء الرؤية الليلية حول الشاشات لتقليلها.
إجهاد العين
3. استخدم الإضاءة الصحيحة
غالبًا ما تحدث مشاكل العين بسبب الضوء الساطع المفرط، إما أن يدخل ضوء الشمس الخارجي من خلال النافذة أو الإضاءة الداخلية الساطعة. إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر، فيجب أن تكون الإضاءة من حولك نصف ساطعة.
4. الماء البارد
يمكن أن يساعد الماء البارد في تخفيف إجهاد العين لأنه يحسن تدفق الدم ويريح العضلات المتعبة حول العينين ويقلل من انتفاخ العين وانتفاخها.
الكلمات الدليليلة: إجهاد العين، كما تعلمون، العلاجات المنزلية للتعافي،