يهتم الكثيرون بتجربتي مع دايت واتشرز لأنه أحد المطاعم الرئيسية التي لديها العديد من البرامج الغذائية المصممة من قبل خبراء التغذية بناءً على وزن العملاء، سواء كانوا يبحثون عن فقدان الوزن أو زيادة الوزن.

تجربتي مع دايت واتشرز

يقول أحد العملاء: تجربتي مع دايت واتشرز كانت واحدة من التجارب الجيدة حيث كنت أجرب هذا المطعم منذ أسبوعين الآن وخيارات السعرات الحرارية في المطعم محدودة، بين 1100 و 1800 سعرة حرارية، وحقيقة أنني استفدت بشكل كبير من التجربة خاصة بعد الدخول في شراكة مع المتخصص الذي ساعدني كثيرًا في اختيار الغذاء المناسب لوزني ؛ لانقاص الوزن وتحقيق الجسم المثالي.

تشارك إحدى العملاء تجربتها مع دايت واتشرز وتقول إن التجربة كانت خاصة، والوجبات في البرنامج الكامل لذيذة ومرضية، والمطعم يدعم اختيار التخصصات التي أرغب في متابعتها ؛ ومع ذلك، فإن أحد أهم أسباب نجاح التجربة هو الحاجة إلى التحرك مع الوجبات.

تخبر إحدى العملاء عن تجربتها مع دايت واتشرز أن التعامل في الفروع جيد جدًا، ورد الفعل سريع، لكن المشكلة في تناول الطعام هي أن هناك الكثير من التوابل وأنهم يضغطون على عملية التمثيل الغذائي.[maggi]في الوجبات، أتمنى ألا تستخدميه بسبب رائحته القوية. خلاف ذلك، فإن الطعام لذيذ ولذيذ.[Verbessert Mahlzeiten; ja, ich wünschte, ich könnte sein starkes Aroma nutzen, mehr noch, das Essen ist köstlich und lecker ][يضفيالوجبات؛أجلأتمنىاستخدامهلرائحتهالقوية،أماسوىذلك،فالأكلشهيولذيذ[يضفيالوجباامذ[يضفيالوجبات؛أجلأتمنىاستخدامهلرائحتهالقوية،أماسوىذلك،فالأكلشهيولذيذ[يضفيالوجبات؛لذلكأتمنىعدماستخدامهلرائحتهالقوية،أماسوىذلك،فالأكلشهيولذيذ

اقرأ أيضًا: تجربتي مع النظام الغذائي

مراقب النظام الغذائي

تعد مطاعم دايت واتشرز من أشهر مجموعات المطاعم التي تقدم طعامًا صحيًا بناءً على نظام يختاره العميل والذي يناسب أسلوب حياته أو لحمايته من اكتساب الوزن دون الشعور بالجوع أو بدون طعام.

يوجد في فروع مطعم دايت واتشرز فريق متخصص من خبراء التغذية. من أجل متابعة تطور النظام الغذائي وإعطاء النصائح الصحية اللازمة، يتميز نظام دايت واتشرز أيضًا بغياب المضافات الصناعية والحلويات، حيث أن الطعام أشبه بالأطعمة المنزلية. طعام.

مدة البرنامج الكامل في دايت واتشرز أربعة أسابيع، ويقدر سعر الخيار الأول بـ 2100 ريال سعودي، والذي يشمل الإفطار والغداء والسلطة مع مشروب ووجبة خفيفة، وفاكهة، ثم الوجبة الأخيرة هي العشاء. والحساء. يتضمن هذا البرنامج رعاية متابعة يقدمها اختصاصي تغذية والبرنامج الثاني لا يحتوي على أخصائي رعاية متابعة. لذلك يصل سعره إلى 1850 ريال سعودي.

يتضمن البرنامج الثالث لـ Diet Watchers خيارات أخف من الإفطار والغداء والسلطة والمشروبات والوجبات الخفيفة والعشاء والحساء. سعر هذا البرنامج 1600 ريال سعودي الرسوم تقدر بـ 200 ريال سعودي، والتوصيل قد يكون مجاني إذا كانت المجموعة تتكون من خمسة أفراد أو أكثر.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع Clean 9

فروع دايت واتشرز

توجد فروع لمطاعم دايت واتشرز في معظم أنحاء المملكة العربية السعودية وهذه هي عناوين الفروع:

• فرع الرياض: يقع هذا الفرع في شارع الملك فهد بحي العليا خلف الصندوق الأسود.
• فرع الحمراء: بمنطقة الحمراء على شارع خالد بن الوليد.
• فرع الروضة: يسهل الوصول إليه حيث يقع في شارع الحسين بن علي.
• فرع الروابي: يمكنك زيارة هذا الفرع بمنطقة الروابي حيث يقع على طريق سعد عبد الرحمن الأول الفرعي.
• فرع المروج: يقع هذا الفرع في شارع الملك بن عبد العزيز بحي المروج.
• فرع المحمدية: هذا الفرع معروف في الشارقة في منطقة المحمدية.

أهمية الأطعمة الصحية

النظام الغذائي الصحي، كما هو متبع في مطاعم دايت واتشرز، له أهمية كبيرة لأنه يفيد جميع أجزاء الجسم ؛ أنها تدعمها في أداء وظائفها المختلفة، مما يساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح الخلايا التالفة.

يساعد البروتين الموجود في الأطعمة الصحية على إعادة بناء الأنسجة التالفة وتقوية جهاز المناعة، بينما توفر الكربوهيدرات والدهون الطاقة للجسم، وتشارك الفيتامينات والمعادن في عمليات الجسم المختلفة.

يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن على الوقاية من العديد من الأمراض، ولا يقتصر ذلك على السمنة والأمراض المرتبطة بها فقط. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الزيادة أو النقص الحاد في أحد العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، على سبيل المثال يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام إذا كان النظام الغذائي لا يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم.

يرتبط انخفاض استهلاك الفاكهة والخضروات أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة يمكن أن يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

تكمن أهمية النظام الغذائي الصحي في التحكم في الوزن، لأن فقدان الوزن لا يتطلب فقط تقليل السعرات الحرارية اليومية ؛ بدلاً من ذلك، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وتجنب الوجبات عالية السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات عالية السكر، واحذر من الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات والمغذيات الكثيفة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب الحميات الشعبية. على سبيل المثال، أولئك الذين يوصون بتجنب الطعام لفترة طويلة أو تجنب مجموعات غذائية معينة مثل اللحوم والأسماك والقمح ومنتجات الألبان، لأن هذه الأنظمة الغذائية لها آثار جانبية سيئة ؛ تسبب رائحة الفم الكريهة والإسهال والصداع، وهي قصيرة العمر ويصعب العناية بها.

اقرأ أيضًا: تجربتي في قمع الشهية

المصادر: 1 2 3

به: تجربتي التغذية مع المراقبين