يوصي الخبراء دائمًا بممارسة التمارين بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي لتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض وتنظيم الهرمونات وتوفير الراحة. على المدى الطويل، تم ربط متلازمة تكيس المبايض أيضًا بزيادة الوزن وتساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية وشعر الوجه.
بينما يوصي أطباء أمراض النساء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي لتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض، هناك بعض المشروبات الصحية والخلطات المنزلية المتاحة التي تخفف الألم وتساعد أيضًا في تنظيم الهرمونات.
المشروبات التي تساعد في التخلص من آلام المبيض الكيسي وتنظيم الهرمونات
وقت رد الفعل
من فقدان الوزن إلى عسر الهضم، يمكن أن يكون ماء الكمون منقذًا لمجموعة من المشاكل الصحية، وهذا المشروب يجد مكانًا في قائمة علاجات متلازمة تكيس المبايض. تحتوي المياه المدعمة ببذور الكراوية على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والحديد والمغنيسيوم والألياف وفيتامين E، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن تنظيم متلازمة تكيس المبايض، والتنظيم الهرموني، والدورات في بعض الحالات.
الخاتم
ترتبط بذور الحلبة بالجلد والشعر والصحة الهرمونية. يمكن أن تكون ملعقة من بذور الحلبة المنقوعة في الماء طوال الليل علاجًا مفيدًا لأعراض متلازمة تكيس المبايض. بالإضافة إلى تحسين حساسية الأنسولين، يمكن أن يساعد هذا المشروب في الحفاظ على صحة المبايض وتنظيم دورتك.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو سائل مخمر تم ربطه بفقدان الوزن وتحسين الهضم. ومع ذلك، فهو أساسي بشكل طبيعي ومن المعروف أيضًا أنه يحسن توازن درجة الحموضة في الجسم. ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في الماء الدافئ، تؤخذ كل صباح، يمكن أن تمنع الخراجات من البقاء في الرحم.
عصير البرقوق
غالبًا ما تواجه النساء المصابات بداء السكري ومتلازمة تكيس المبايض صعوبة في السيطرة على الهرمونات ومقاومة الأنسولين. ومع ذلك، فإن تناول كوب من عصير البرقوق يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين كلتا الحالتين بشكل طبيعي.
جل الصبار
جل الصبار هو أحد العلاجات الأكثر شعبية وفعالية لصحة الجلد. ومع ذلك، فإن تناول كوب من عصير الصبار الطازج على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو أمر ضروري لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض. بهذه الطريقة، يتم التخلص من جميع السموم من الجسم. لتحسين التوازن الهرموني.
المورينجا
ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في كوب من الماء قبل النوم أو بعده علاج فعال لأعراض متلازمة تكيس المبايض وصحة الجلد. يمكن للمشروب أن يعمل المعجزات عن طريق خفض مستويات الأندروجين، وبالتالي تحسين صحة الدورة الشهرية.
شاي البابونج
شاي البابونج مفيد أثناء الدورة الشهرية، مع متلازمة تكيس المبايض والتقلصات والألم وتقلبات المزاج يمكن أن تكون أكثر شدة.كوب من شاي البابونج الدافئ له تأثير مهدئ على الأعصاب ويقلل من القلق ويقوي جهاز المناعة.
الكلمات الدليليلة: أبرز، تفاح، صبار، تنظيم، عصير، للنساء، مشروبات تساعدك على إدارة الهرمونات والخل