إذا كان طفلك دائمًا جائعًا أو قاصرًا عن الأكل لسبب ما، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة تحتاج إلى حل على الفور. يمكن أن يؤدي الإفراط في الأكل إلى السمنة ومضاعفات القلب وارتفاع الكوليسترول والسكري والتهاب المفاصل وتدني احترام الذات. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي تناول الطعام الانتقائي إلى نقص التغذية، وتوقف النمو، ومضاعفات طبية أخرى مختلفة.
عادة ما ترتبط التحديات المتعلقة بالجوع بعادات الأكل في المنزل، ولكن في بعض الأحيان تكون ناجمة عن حالات مثل متلازمة برادر ويلي والإجهاد والشره المرضي (يجب معالجة جميع الحالات الخطيرة على الفور بمساعدة أخصائي الرعاية الصحية). هذه هي نصيحة المختصين من “المرأة وطفلك” الذين تعرفونهم عن أهم أسباب الجوع المستمر عند الأطفال.
جدول المحتويات
أسباب جوع طفلك المستمر
1. طفلك يعاني من زيادة الوزن
بدانة
إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن، فمن المؤكد أنه سيرغب في تناول الطعام باستمرار لتلبية احتياجات الجسم من السعرات الحرارية. ويزداد الأمر سوءًا بسبب نمط حياة الأطفال الذين يعانون من قلة الحركة والذين يعانون من زيادة الوزن عادة. وهذا بدوره يؤدي إلى تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون، مما يشكل خطراً على الصحة. يعتبر الطفل الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم فيه 30 أو أكثر سمينًا بشكل عام. في هذه الحالة، لا يرسل الهرمون الإشارات الصحيحة إلى الدماغ لقمع الشهية، مما يجعله يطلب المزيد من الطعام.
ما يجب فعله دائمًا راجع الطبيب الذي سيفحص تاريخ نمو طفلك وتطوره، بالإضافة إلى تاريخ وزن العائلة لطفلك، لتحديد السبب والعلاج.
2. طفلك من الاكتئاب والقلق
الخوف من الاطفال
أظهرت الأبحاث أنه حتى لدى البالغين الصغار جدًا، يمكن للحالة الذهنية أن تتداخل مع سلوك الأكل. يحدث هذا بسبب هرمون “كيميائي سعيد” يسمى السيروتونين. يتحكم السيروتونين في الشهية في الأمعاء ويتم إطلاقه عندما تكون الحالة الذهنية هادئة. قد لا يتم إطلاق السيروتونين إذا كان الطفل متوترًا وبالتالي غير قادر على تنظيم شهيته. ما يمكنك فعله عادة هو قرار الوالد بمنع التأثيرات السلبية في الحياة الاجتماعية على الأطفال والتي يمكن أن تستمر مدى الحياة، وهذا يعني زيارة الطبيب.
3. طفلك يعاني من الديدان في أمعائه!
نعم، من المحتمل أن يجعل وجود الديدان في الأمعاء طفلك جائعًا طوال الوقت. تعد الديدان الدبوسية، والديدان الأسطوانية، والديدان الشريطية، والديدان السوطية، والديدان الخطافية شائعة وغير ضارة عادة، ولكنها قد تشير إلى العديد من الأمراض الأخرى أو اضطرابات الأكل. الديدان الطفيلية المستمرة، مثل الديدان الشريطية، هي مواد مغذية في الأمعاء ضرورية لنمو الجسم وتطوره. فيما يلي العلامات التي تشير إلى إصابة طفلك بالديدان:
فقدان الوزن على الرغم من التغذية الجيدة حكة في منطقة الشرج الإمساك حتى مع وجود كمية كافية من الماء والغذاء الغني بالألياف. التعب والغثيان. الأطفال يغسلون أيديهم ويأكلون ما يكفي من الطعام المطبوخ الأكل ولا تظهر عليهم الأعراض العامة المذكورة أعلاه. يمكنك إعطاء طفلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل البرازيكوانتيل (بيلتريسيد) أو ألبيندازول (ألبينزا).
4. طفلك يعاني من أمراض خطيرة
سكري الأطفال
داء السكري من النوع 1 و 2: انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب أمراض الكلى أو التهاب الكبد أو تضخم الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكنك تجنب علاج طفلك في المنزل إذا ظهرت مضاعفات لا تفهمها. سيرشدك مقدم رعاية صحية مؤهل خلال الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لعلاج طفلك.
5. طفلك يعاني من طفرات في النمو
طفرات النمو
إذا كان طفلك ينام جيدًا، وكان نشيطًا بدنيًا، ويأكل كثيرًا، فمن المحتمل أن يتطور في بعض الأحيان، وهو ما لا ينبغي أن يفاجئك، لذلك لا مشكلة. تحدث طفرات النمو من الشهر الأول للولادة وحتى سنوات المراهقة. يأتون ويذهبون ويمكن أن تستمر 3 أيام أو أسبوع في أي وقت. ماذا تفعل لا تقلق طالما أن طفلك يأكل أطعمة مغذية، ولا يعاني من زيادة الوزن، ولا يعاني من مشاكل صحية.
6. طفلك جائع بسبب مجهود بدني
مجهود جسدي
من المرجح أن يرغب الطفل النشط بدنيًا ويستهلك الطاقة في تناول الطعام بين الحين والآخر. وفي كل مرة ينخرط فيها الأطفال في نشاط بدني مكثف، فإنه يحرق بسرعة مستوى الجلوكوز في الجسم. ما يجب فعله تأكد من تناول طفلك لأطعمة مغذية تقوي العضلات، ولا تعطيه وجبات خفيفة ومشروبات محلاة لتخفيف الجوع. نظرًا لأن هذه الأطعمة لها فترة صلاحية قصيرة، فإن الأطفال يجوعون كل 30 دقيقة.
7. طفلك جائع باستمرار بسبب سوء التغذية المنتظم!
المشاركة في اختيار الأطباق
من السهل أن يصاب الطفل الذي يأكل بشكل غير منتظم وغير مخطط له باضطراب الوسواس القهري، وبالتالي يعاني من نوبات جوع متكررة خلال النهار. سيضطر إلى تناول الطعام بشكل متكرر لملء معدته الفارغة لأن الأطفال لا يشاركون في اختيار الطعام أو يتم تقديم وجبات الطعام أثناء غمرهم في الأجهزة الإلكترونية.
ما يمكنك فعله يجب على الآباء تحديد قدوة عن طريق تحديد الأوقات المناسبة للوجبات المناسبة مع الوجبات اللذيذة. نظرًا لأن هذا غير ممكن دائمًا، يجب تجربته في الصباح (الإفطار) وفي المساء (العشاء). اتبع هذه الإرشادات: اشترِ أنواعًا مختلفة من الأطعمة المغذية مع طفلك. تجنب المناقشات غير الضرورية أثناء الوجبات. تجنب الأجهزة الفنية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك أثناء أوقات الوجبات.
8- تقديم الوجبات السريعة قبل النوم
إن تناول العديد من هذه الأطعمة الضارة قبل النوم سيجعل الطفل جائعًا، ومن المدهش أن يتجاهل الآباء ذلك لراحتهم. الوجبات السريعة لذيذة وسهلة التحضير وجاهزة للأكل بمجرد تقديمها بدون وصفة طبية. على سبيل المثال: “ملفات تعريف الارتباط والشوكولاتة والكعك والبسكويت والمقرمشات والخبز والبطاطس المقلية والآيس كريم والمشروبات المحلاة وما إلى ذلك. هذه الوجبات الخفيفة غنية بالسكر والملح والدهون المتحولة، ولكنها لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة. كلها “مليئة” بالسعرات الحرارية التي تمنع الجوع، ولكنها تزيد من مستويات السكر في الجسم وتجعل من السهل إطلاق هرمون يسمى الأنسولين في مجرى الدم. من يعطي إشارات الجوع كل ساعة! هذا سيجعل الطفل جائعًا كل 30 دقيقة إلى ساعتين!
ما الذي يمكنك فعله يحتاج الأطفال إلى وجبات مغذية غنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية الأساسية. وهي متوفرة باللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والفواكه والبذور والخضروات والحليب قليل الدسم. الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين مثل البيض والفول والأسماك واللحوم الخالية من الدهون واللبن تقلل من مستويات الجريلين وتقلل من فرص انسكاب الأنسولين. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه تملأ المعدة بسهولة وتستغرق وقتًا أطول للهضم والحرق. تأكد من تقليل حصص الخبز الأبيض.
العلامات: أسباب، طفل، إصرار، جوع