الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن وعلاجه، لا يخفى على أحد مدى أهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية وما هو الدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا، ولهذا السبب إيماني بهذا الموضوع وخصائصه. أهمية سأترك ريشتي للكتابة للتعبير عن الأفكار التي تدور في رأسي وخيالي حول هذا الموضوع.
انتفاخ البطن هو الشعور بالامتلاء في البطن نتيجة الغازات في الأمعاء التي تسبب الألم والقلق والتوتر.
جدول المحتويات
ما هو انتفاخ البطن:
وجود غازات في الامعاء والتي تحدث نتيجة لبعض التفاعلات البكتيرية وهي مفيدة للجسم ولا تؤثر على عمل وجودها بشكل طبيعي نسبيا حيث ان الامعاء تنتج سبعة لترات من الغازات في كل مرة. يمتص الدم خلال النهار جزءًا منه وقد يزداد بسبب مرض نفسي
أسباب انتفاخ البطن:
- اشرب الماء أثناء الأكل
- الحمل: حيث يؤثر الحمل على أمعاء الأم لأن الجنين يضغط على جزء منه ويترك الباقي في الهواء.
- تناول كميات كبيرة من الطعام.
- وجود حساسية تجاه اللاكتوز الذي يسبب عسر الهضم ويوجد في الحليب.
- ظهور بعض الأمراض مثل تضخم الغدد الليمفاوية وخلل في البنكرياس مما يؤدي إلى ظهور غازات في الأمعاء.
الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن:
- بعض الفواكه غنية بالألياف مثل الكمثرى والخوخ والبرتقال.
- الوجبات الدسمة والدهنية بشكل عام.
- بعض الخضروات مثل الفاصوليا والفاصوليا والخس والبصل والبروكلي يمكن أن تسبب الغازات.
- تنتج بعض السكريات غازات، مثل الفركتوز الموجود في البصل والقمح والخرشوف.
- الأكل غير المنتظم.
- التغذية غير السليمة من تناول الوجبات بسرعة، مما يتسبب في دخول كميات كبيرة من الهواء.
- اضطراب في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم.
- الإمساك وعدم القدرة على التبول.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- تراكم الغازات والهواء في المعدة بكثرة.
- تخمر جزيئات الطعام في الأمعاء نتيجة لوجود نوع من البكتيريا يسمى الفلورا في القولون.
- تراكم السوائل في البطن.
- تناول الحليب بكميات كبيرة وكذلك مشتقاته
- اشرب الكثير من المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
طرق علاج انتفاخ البطن:
- عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي يجب أن تحتوي على الخضار والكربوهيدرات والبروتينات، خاصةً على الإفطار.
- تناول عصير البصل الممزوج بالحلبة والمحلى بالعسل
- ابتعد عن القلق والتوتر واسترخي لفترة.
- قبل الذهاب إلى الفراش، ابتلع ثلاثة فصوص من الثوم مع القليل من الماء.
- اعمل على تناول الأطعمة الصحية مثل البقدونس والخضروات المطبوخة والكرفس، حيث يمكن القول أنها مفيدة في التخلص من الغازات.
- اشرب كوبًا من عصير الليمون، فمن المفيد التخلص من الغازات.
- لا تشرب الكثير من الحليب والمشروبات الغازية.
- اغلي بعض أوراق النعناع لمدة ثلاث دقائق واشربيها ثلاث مرات في اليوم.
- اغلي القليل من القرفة مع الماء.
- اغلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر من الماء واشرب هذا المشروب قبل الأكل بثلاثة أيام ونصف.
- يمكن أن يساعد تدليك البطن بشكل متكرر في حركات دائرية على إذابة الغازات المتراكمة في الأمعاء.
- عند مضغه جيدًا يساعد كثيرًا في الحد من عسر الهضم.
- يقلل مضغ بذور الكرفس من الغازات وتشنجات المعدة.
- يحتوي الزنجبيل المطبوخ على إنزيمات تقلل الغازات في الأمعاء.
- اليانسون واليانسون المحلي المطبوخ مع السكر يعمل على علاج المغص الناتج عن عسر الهضم.
- زهر البرتقال، متوفر بكثرة مثل ماء الأزهار في العطور. تستخدم خمس قطرات في كوب ماء الشرب للتخلص نهائياً من الغازات والمغص المصاحب للغازات.
تحذير: يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن تناوله أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.
في نهاية مقالنا الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن وعلاجه، ذكرنا لكم الملخص أن هذا الموضوع المقدم أعلاه هو من أهم الموضوعات المفيدة، حيث أنني لم أكتب عن مثل هذه الموضوعات المفيدة والممتعة من قبل، و أتمنى أن أحضر لك شيئا.
العلامات: اهم اسباب البطن علاج انتفاخ البطن