كل ما تريد أن تعرفه عن ارتفاع ضغط الدم.. الأعراض والمضاعفات والوقاية

كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير جديد أن ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة تزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى. تشير التقديرات إلى أن 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم في جميع أنحاء العالم. يعيش معظمهم (ثلثهم) في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل

اهمية علاج ضغط الدم

يقدر أن 46٪ من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم غير مدركين لحالتهم، وأقل من نصف (42٪) البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم يتم تشخيصهم ومعالجتهم، وحوالي 1 من كل 5 بالغين (21٪) يعانون من ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة، وارتفاع ضغط الدم هو القضية. السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يتمثل أحد أهداف الأمراض غير المعدية العالمية في الحد من انتشار ارتفاع ضغط الدم بنسبة 33٪ بين عامي 2010 و 2030.

ضبط ضغط الدم

S. ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم مسؤول عن تدفق الدم على جدران شرايين الجسم، وهي الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا.

ضغط الدم مكتوب على شكل رقمين. الرقم الأول (الانقباضي) يمثل الضغط في الأوعية الدموية عندما ينقبض القلب أو ينبض. الرقم الثاني (الانبساطي) يمثل الضغط في الأوعية الدموية عندما يرتاح القلب بين الضربات.

يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق في كلا اليومين أو إذا كان ضغط الدم الانبساطي 90 ملم زئبق في كلا اليومين.

S. ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟

تشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل اتباع نظام غذائي غير صحي (الاستهلاك المفرط للملح، والوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، وانخفاض استهلاك الفاكهة والخضروات)، وعدم ممارسة الرياضة، واستهلاك التبغ والكحول، وزيادة الوزن أو السمنة.

تشمل عوامل الخطر التي لا يمكن أن تتأثر التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم والعمر فوق 65 والأمراض المصاحبة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.

P. ما هي أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدم شيوعًا؟

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم “القاتل الصامت” معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون هذه المشكلة حيث قد لا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض تحذيرية. لهذا السبب، من الضروري إجراء قياسات منتظمة لضغط الدم. عند حدوث الأعراض، يمكن أن تشمل الصداع في الصباح الباكر، ونزيف الأنف، وعدم انتظام ضربات القلب، وعدم وضوح الرؤية، وطنين في الأذنين، وارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يسبب التعب، والغثيان، والقيء، والارتباك، والقلق، وألم الصدر، ورجفان العضلات.

الطريقة الوحيدة لمعرفة ارتفاع ضغط الدم هي أن يقيس الطبيب ضغط دمك. قياس ضغط الدم سريع وغير مؤلم، وعلى الرغم من أنه يمكن للأفراد قياس ضغط الدم بأجهزة آلية، فإن التقييم من قبل الطبيب مهم في تقييم المخاطر والظروف المرتبطة بها.

سؤال وجواب عن ارتفاع ضغط الدم

S. ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط؟

من بين المضاعفات الأخرى، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف خطير في القلب. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب.

يمكن أن يؤدي هذا الضغط المرتفع وانخفاض تدفق الدم إلى:

1. ألم في الصدر، وتسمى أيضًا الذبحة الصدرية.

2. النوبة القلبية، والتي تحدث عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب وتموت خلايا عضلة القلب من نقص الأكسجين. كلما زاد انسداد تدفق الدم، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب.

3. قصور القلب، والذي يحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين لأعضاء حيوية أخرى في الجسم، وهو اضطراب في نظم القلب يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ.

4. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى انفجار أو انسداد الشرايين التي تزود الدماغ بالدم والأكسجين، مما يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى ويؤدي إلى الفشل الكلوي.

S. لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم قضية مهمة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل؟

يختلف انتشار ارتفاع ضغط الدم حسب المنطقة وفئة الدخل في البلدان، حيث يوجد في الإقليم الأفريقي لمنظمة الصحة العالمية أعلى معدل لانتشار ارتفاع ضغط الدم (27٪)، في حين أن المنطقة الأمريكية التابعة لمنظمة الصحة العالمية لديها أدنى معدل لانتشار ارتفاع ضغط الدم بنسبة 18٪.

ارتفع عدد البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من 594 مليون في عام 1975 إلى 1.13 مليار في عام 2015، مع ملاحظة الزيادة بشكل رئيسي في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، ويرجع ذلك أساسًا إلى عوامل الخطر المرتفعة لارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء السكان.

س: كيف يمكن تقليل التعرض لارتفاع ضغط الدم؟

يقلل خفض ضغط الدم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتلف الكلى والمشاكل الصحية الأخرى.

سمك السالمون

S. كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟

الحد من تناول الملح (إلى أقل من 5 جرامات في اليوم)، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب استخدام التبغ، وتقليل استهلاك الكحول، والحد من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والتخلص من الدهون المتحولة في النظام الغذائي أو تقليلها، والإجهاد الخفض والسيطرة، وقياس ضغط الدم المنتظم وعلاج ارتفاع ضغط الدم.

S. ما هو الجواب من منظمة الصحة العالمية؟

منظمة الصحة العالمية (WHO) لمساعدة البلدان على خفض ضغط الدم المرتفع كقضية صحية عامة في عام 2024 أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات جديدة حول إدارة الأدوية لارتفاع ضغط الدم لدى البالغين. ضغط الدم لارتفاع ضغط الدم، فترات المتابعة الموصى بها. تتضمن الوثيقة أيضًا هدف ضغط الدم الذي يتعين تحقيقه من أجل التحكم ومعلومات حول من يمكنه بدء العلاج في نظام الرعاية الصحية.

لمساعدة الحكومات على تعزيز الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومكافحتها، أطلقت منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) مبادرة القلوب العالمية في سبتمبر 2016، وهي عبارة عن مجموعة من الإرشادات حول إرشادات “نمط الحياة الصحي” حول العلاج البروتوكولات والوصول إلى الأدوية الأساسية والتكنولوجيا، والإدارة القائمة على المخاطر، والرعاية القائمة على الفريق وأنظمة المراقبة “لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية في كل بلد في العالم.

الكلمات الطنانة: تلك أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تريد معرفتها عن كافة المضاعفات والوقاية منها