اسرع طريقة للتخسيس في يومين

تتعامل صفحة مقالي مع المجتمع العربي وكل ما يتعلق بالمتابعين، وفي هذا المقال تجيب على كل ما يدور في أذهان المواطنين.

أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين

يلجأ الكثير من الناس إلى أسرع طريقة لفقدان الوزن في يومين للحصول على وزن خفيف في وقت قياسي لمناسبة معينة، ويجب أن يتم فقدان الوزن بنظام صحي حتى لا تعود الزيادة.

شروط لاسرع طريق لانقاص الوزن في يومين

• يجب شرب الكثير من الماء بكمية لا تقل عن ستة إلى ثمانية أكواب خلال اليوم، حيث أنه يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي حرق الدهون بشكل أفضل.
• اشرب الكثير من الماء، خاصة قبل الوجبات. الماء ضروري للتفاعلات البيولوجية المختلفة في الجسم، مثل عملية التمثيل الغذائي التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن.
• من الضروري تجنب جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات والنشويات والدهون والخبز الأبيض.
• يجب تناول الطعام ببطء وليس على عجل ؛ هذه المرحلة مهمة للشعور بالشبع بكميات صغيرة ولسهولة الهضم.

• لا تبق مستيقظًا وتنام قدر الإمكان لأنه مهم جدًا لفقدان الوزن.

• اعتمد على الأطعمة الصحية والمطبوخة والمشوية، وتجنب الحساء الكريمي واستبدال حساء الخضار الخفيفة.

• اتباع نظام غذائي متوازن بحيث تحتوي جميع المجموعات الغذائية الرئيسية على الكربوهيدرات والفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والدهون الصحية.

• يجب تناول الكربوهيدرات المعقدة مع وجبات الطعام لأنها غنية بالألياف التي ستساعدك على الشعور بالشبع وتكون قابلة للهضم لفترة طويلة، مثل: خبز الحبوب الكاملة والشوفان والأرز البني والبرغل.
• من أسرع طرق إنقاص الوزن في يومين شرب الشاي الأخضر وأعشاب الزنجبيل التي تحرق الدهون ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

طريقة الشراب السحري لاسرع طريق لانقاص الوزن في يومين

يقدم لك موقع Ocean على الويب بعض الوصفات التي ستساعدك على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ في غضون أيام قليلة

أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين

مكونات

• قرفة.
• إكليل الجبل.
• زنجبيل؛
• الشمرة؛
• شاي أخضر.
• طريق.
• عصير ليمون.
• ملعقة عسل بيضاء

كيف تستعد

• يتم تحضير وطهي كميات متساوية من الأعشاب.
• نقوم بتصفية جميع المكونات وتحليتها بالعسل الأبيض.
• اشرب كوبًا أو كوبين يوميًا قبل الوجبات.

اسرع طريقة لانقاص الوزن بالثوم في يومين

مكونات

• خمس فصوص ثوم.
• ثلاث حبات ليمون.
• خمسة أكواب من الماء.
• بقدونس.

كيف تستعد

• قشر فصوص الثوم، ثم قسمها إلى قسمين.
• نقطع الليمون إلى شرائح.
• ضعي الماء على النار مع فصوص من الثوم وأوتاد الليمون.
• يُضاف البقدونس ويُترك ليبرد جيداً.
• يصفى في وعاء مغلق ويوضع في الثلاجة.
• اشرب ثلاثة أكواب يوميًا بعد كل وجبة.

أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين هي دقيق الشوفان

مكونات

• كوب زيت ذرة.
• كوبان من الخضار المصنوع من الذرة والفاصوليا الخضراء والجزر والبازلاء.
• بصل كبير مقطع.
• لتر واحد من الحليب منزوع الدسم.
• فص ثوم مهروس.
• ملعقة صغيرة هيل ناعم وملعقة قرفة.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر المفروم.
• ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ملعقة صغيرة من قشر الليمون وملعقة صغيرة من الكمون الناعم.

كيف تستعد

• نحمص دقيق الشوفان في قدر كبيرة على نار خفيفة لبعض الوقت مع التحريك لمنح الحساء طعمًا رائعًا.
• نضيف الزيت ونقلب دقيق الشوفان ونشوي بالزيت مرة أخرى لبعض الوقت.
• نضيف البصل المفروم ونخلط قليلا مع دقيق الشوفان.
• نضيف الزنجبيل المفروم والثوم ونخلط مع باقي المكونات.
• نضيف جميع البهارات ونخلطها جيداً مع المكونات مرة أخرى حتى تأخذ طعم التحميص الذي لا تخطئه العين.
• نضيف الخضار إلى باقي المكونات ونحرك ونقلب قليلاً.
• يُسكب الحليب ويُمزج مع باقي المكونات ويُترك المزيج لبعض الوقت حتى يأخذ المذاق المطلوب.
• نرفع الشوربة عن النار ونطحنها بالخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة وسائلة.
• انقليها إلى وعاء التقديم وقدميها ساخنة.

أسرع طريقة لفقدان الوزن في يومين هي باستخدام الكزبرة الجافة

مكونات

• ملاعق من الكزبرة الجافة
• ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
• كوب من الماء.

كيف تستعد

• خذ قدرًا صغيرًا وضع الماء على الموقد.
• أضيفي ملعقة من الكزبرة الجافة واتركيها حتى تصل إلى درجة الغليان، ثم ارفعيها عن النار واتركيها تبرد.
• لتحليته نضيف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• اشرب هذا الخليط مرتين، في الصباح الباكر على معدة فارغة ومرة ​​أخرى في المساء.
• هذا المشروب يحرق الدهون العنيدة والمضغ في غضون أسبوع

أسرع طريقة لخسارة الوزن في يومين

مكونات

• كوب من الكركديه.
• ثلاث عروق من البصل الأخضر المفروم ناعماً.
• بصل مقطع.
• ثلاث حبات طماطم مفرومة ناعماً.
• أربع فصوص ثوم.
• البقدونس المفروم ناعما والكزبرة.
• زيت زيتون قطعة ليمون.
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، كمون، بابريكا حلوة.
• زنجبيل رأس الحانوت.

كيف تستعد

• نقطع الملوخية ونضعها في القدر ونضيف فصين من الثوم المفروم ونضيف نصف قطعة ليمون.
• تبلي الماء بكميات قليلة من أوراق الغار والفلفل الأسود والكزبرة واتركي الملوخية تتبخر.
• في نفس الوقت نضع مقلاة على النار ونضيف زيت الزيتون ونضيف الطماطم والبهارات والبصل ونقلب ونضيف الزيتون ونحفر ونطهى لمدة عشر دقائق.
• نرفع الملوخية ونضيفها إلى المرق ونقلب ونتركها لمدة عشر دقائق.

وصفة النعناع والزنجبيل لانقاص الوزن في يومين

مكونات

• نقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة.
• ماء ساخن.
• كمية النعناع حسب الرغبة.

كيف تستعد

• نأخذ وعاء ونضيف الزنجبيل المفروم ونضيف النعناع.
• يُغلى المزيج لمدة نصف ساعة، ثم يُترك ليبرد ويُصفى.
• اشرب المشروب يوميًا قبل الوجبات.

الوسوم: اسرع طريقة لانقاص الوزن يومين