موقع تريندات هو عن المجتمع العربي وكل ما يتعلق بالمحبين، وفي هذا المقال يجيب على كل ما يدور في أذهان المواطنين حول الفرق بين فيتامين إي 400 و 1000. الفرق بين فيتامين إي 400 و 1000 أو فيتامين إي من الفيتامينات التي لا غنى عنها لجسم الإنسان حيث أنه يقوي مناعة الإنسان وهذه الفيتامينات لها تأثير كبير في القضاء على علامات الشيخوخة وجعل البشرة تبدو أكثر صحة.
جدول المحتويات
أهمية فيتامين هـ للجسم
- يذوب فيتامين (هـ) في وسط الدهون ويحمي خلايا الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويتواجد في بعض الأطعمة، ويسهل الحصول عليه بشكل طبيعي أو على شكل مكملات، سواء كان في كبسولات. أو شكل سائل من الزيت.
- تمد هذه الفيتامينات الكبد بالدم الذي يحتاجه، والذي بدوره يخزن فيتامينات أكثر مما يحتاج.
- يساعد فيتامين إي في الحفاظ على صحة العين حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تضيف الصحة إلى الجسم – والفرق بين فيتامين إي 400 و 1000 هو مستوى تركيز العنصر النشط فيه.
مكونات حبوب فيتامين هـ
- يحتوي هذا الفيتامين على العديد من العناصر الغذائية مثل A-tocopherol أو بعض مركبات tocopherol-tocotrienol.
- هذا الفيتامين هو أحد الفيتامينات التي تستخدم بشكل أساسي في العناية بالشعر أو البشرة.
- من الأفضل تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص مع محلول الجيلاتين بدلاً من تناوله على شكل زيت.
الآثار الإيجابية لاستخدام فيتامين هـ.
- يساعد تناول فيتامين (هـ) بانتظام الشخص على البقاء أكثر شبابًا.
- إحدى طرق الوقاية التي تبعد السرطان عن متعاطي هذا الفيتامين.
- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
- يحافظ على مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
الآثار السلبية لاستخدام فيتامين هـ.
- الإفراط في تناول هذا الفيتامين يمكن أن يسبب بعض السكتات الدماغية.
- إن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يعرض الشخص لارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض القلب.
- تختلف كمية الفيتامين التي يتناولها الشخص من شخص لآخر اعتمادًا على عدد من العوامل بما في ذلك العمر، حيث يأكل الطفل كمية صغيرة، حوالي 4 ملغ يوميًا.
- تأخذ المرأة الحامل 15 ملغ منه، وعندما تصل إلى مرحلة الرضاعة تزداد النسبة إلى 19 ملغ.
العلامة: الفرق بين الفيتامينات