التمر فاكهة لذيذة أكلها الناس منذ القدم. في الصحراء العربية، تم استخدام التمور بجميع أشكالها، سواء كانت رطبة أو بكثرة على أشجار النخيل، ولهذا السبب كانت جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي للإنسان. مثال على النبي. في هذه المقالة، سنتحدث عن التمر من وجهة نظر صحية وطبية، أولاً نشرح فوائد التمر على صحتك الجنسية ثم توسيعها فيما يتعلق بصحتك العامة.
الأحداث
فوائد التمر لصحتك الجنسية 6
لقد عرف العرب والمقيمون في الشرق الأوسط التمر وفوائدها منذ العصور القديمة، ولذلك استمرت زراعة التمور بسبب توفر المناخ المناسب، بالإضافة إلى ارتفاع الطلب عليها، إلى جانب الفوائد العديدة للتمر. التمر على صحة الإنسان يجعله من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية الصالحة لجميع الأوقات. يوفر التمر الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تخفض الكوليسترول السيئ، وتساعد على منع تراكم ترسبات الكوليسترول الدهني على جدران الشرايين (المعروفة باسم تصلب الشرايين)، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الإفطار بكوب من الماء وثلاث تمرات هو سرّ جيلي لقضاء رمضان بصحة جيدة، دون عسر هضم أو صداع أو مشاكل صحية أخرى قد يواجهها الصائم في شهر رمضان.
فوائد التمر لصحتك الجنسية
فوائد التمر لصحتك الجنسية 3
يقول الخبراء أن تناول التمر يحسن الأداء الجنسي للرجال ويزيد من الرغبة الجنسية لديهم. قالوا أيضًا أنه عندما يستهلك التمر بشكل مناسب من قبل الرجال، يمكن أن يحسن صحتهم بحيث تزداد براعة الرجل الجنسية وتشعر المرأة بالرضا.
يمكن أن يكون تناول التمر بانتظام حلاً مناسبًا لمن يعانون من تدهور في أدائهم الجنسي بسبب العمر أو أمراض أخرى تؤثر بشكل مباشر على الأداء الجنسي للرجال مثل تقرحات الضغط والسكري وما إلى ذلك. يعتقد العلماء أن تناول التمر يحسن من جودة وكمية الحيوانات المنوية لأنها من أفضل الثمار الطبيعية لخصوبة الذكور حيث يمكن أن تزيد من حجم الخصية عند الرجال وحجم الثدي عند النساء وتساعد في العلاج الجنسي. اضطرابات لأنه منبه طبيعي للرغبة الجنسية. يحتوي التمر على مستويات عالية من الاستراديول والفلافونويد التي تساعد في حركة الحيوانات المنوية وزيادة أعدادها، وينصح الرجال والنساء الذين يتطلعون إلى تحسين خصوبتهم بتناول التمر بسبب الصحة الجنسية لكل من الزوج والزوجة. علاقة جيدة ودائمة. من المعروف في الأوساط الطبية أن تناول التمر يمكن أن يعالج العجز الجنسي، ويحسن الأنشطة الجنسية، ويزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة أيضًا لزيادة القوة الجنسية لدى كبار السن. من الأحماض الأمينية الضرورية للقدرة الجنسية، وكذلك جرعة جيدة من السكريات التي تجعلها حلوة، ينصح مرضى السكر باستشارة طبيبهم قبل تناول التمر.
فوائد التمر للصحة العامة
فوائد التمر لصحتك الجنسية
بالإضافة إلى فوائد التمر على صحتك الجنسية، هناك فوائد أخرى للتمور لصحتك العامة، وأهمها ما يلي:
- يحتوي التمر على العديد من الخصائص الغذائية حيث أن محتواه من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة، وتأتي معظم السعرات الحرارية في التمر من الكربوهيدرات والباقي من كمية قليلة جدًا من البروتين وعناصر أخرى مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد، والفيتامينات B6.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مع ما يقرب من 7 جرامات من الألياف في 3.5 أوقية من التمر، مما يعني أن إضافة التمر إلى نظامك الغذائي يعد وسيلة رائعة لزيادة تناول الألياف. يمكن أن تعزز الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك، كما أنها تعزز حركات الأمعاء المنتظمة من خلال المساهمة في تكوين البراز.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض وتقلل من خطر الإصابة بالعديد منها. تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى أمراض، بما في ذلك الأورام الخبيثة (السرطان).
- يعزز صحة الدماغ، وقد أظهرت الدراسات العملية أن التمر مفيد في تقليل علامات الالتهاب في الدماغ، حيث ترتبط المستويات العالية من IL-6 بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر يقلل من صحة الدماغ. نشاط بروتينات اميلويد بيتا، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ. عندما تتراكم اللويحات في الدماغ، فإنها يمكن أن تعطل الاتصال بين خلايا الدماغ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر.
مصادر
العلامات: التمر، والجنس، والفوائد، لصحتك