كيفية صنع الشوفان بالمكسرات والفواكه لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من الموضوعات الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وسأحاول في هذا الموضوع تناول كافة النقاط والجوانب بوضوح وتفصيل.
مكونات الغذاء
- كوبان من دقيق الشوفان.
- كوبين من الحليب.
- معلقة الفانيليا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من البني (أو أي مُحلي آخر).
- نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة (اختياري).
- . ربع ملعقة صغيرة ملح
- زجاج كبير أو وعاء آخر.
الوصف الأساسي
امزج المكونات وانقلها إلى وعاء كبير أو وعاء آخر، وقم بتغطية الوعاء واتركه في الثلاجة طوال الليل أو ست ساعات على الأقل. استمتع بهذه الوجبة مع الفواكه الطازجة أو المجففة أو المكسرات وبعض الزبادي المحلي.
أفكار لإضافة نكهات أخرى
يمكنك صنع وجبة من دقيق الشوفان بإضافة نكهات أخرى. اصنعي دقيق الشوفان بالقرفة والزبيب بإضافة 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونصف كوب من الزبيب إلى الوصفة الأساسية واتباع نفس التعليمات المذكورة أعلاه.
أضف كوبًا واحدًا من الفراولة الطازجة المفرومة ونصف كوب من الدهون، ثم أضف هذه المكونات إلى الوجبة الرئيسية، سواء أكانت طوال الليل أم لا.
يمكنك الهبوط والحصول على العديد من النكهات سواء بالفواكه المجففة أو المكسرات أو البذور أو رقائق الشوكولاتة، وذلك بإضافة هذه المكونات إلى الوجبة الرئيسية قبل أن تبرد، وذلك بإضافة نصف كوب من الزبيب أو نصف كوب من المكسرات المفرومة، أو أي نوع آخر طيب القلب. مكسرات من اختيارك وثلث كوب شوكولاتة بيضاء واستمع اليها.
أضف حبة من الزبادي إلى دقيق الشوفان، فهذه نكهة مختلفة
اعد الاتصال
اختر دائمًا دقيق الشوفان للوجبة حيث يمكن الاحتفاظ بها طوال الليل ويمكن حفظ هذه الوجبة في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام.
ما تم كتابته وتقديمه حول هذا الموضوع، كيف يعمل الشوفان مع المكسرات والفواكه، يوضح مدى أهميته لكل فرد في المجتمع وما كان عليه منذ نقطة تحول كبيرة.
العلامات: الشوفان والمكسرات والطريقة والعمالة والفواكه