جدول المحتويات
كيفية تنعيم الجسم
النعومة والانتعاش يعبران عن شخصية المرأة ومستوى الاهتمام بجسمها، وهناك أيضًا، لذلك لجأ الكثيرون إلى مراكز التجميل للحصول على قوام ناعم، ولكن من المهم تعلم الوصفات الطبيعية للحصول على واحدة ناعمة والحصول على قوام حيوي . قوام منعش للاستخدام في المنزل، ولكن قبل ذلك هناك العديد من النصائح التي يجب مراعاتها قبل وضع الأقنعة على الجسم لضمان فعالية هذه المعتقدات:
- تأكدي من وضع القناع على بشرة نظيفة لذا يفضل القيام بذلك بعد ذلك.
- استخدمي الوصفة لتدليك جسمك بحركات دائرية لطيفة لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الجلد الميت.
- اشطف الجسم بالماء الفاتر لتجنب تهيج الجلد أو احمراره.
- بعد إزالة القناع، بللي الجسم جيدًا لأن بعض المكونات يمكن أن تجففه.
- بعد إزالة القناع، تجنبي أشعة الشمس لأن الجلد يكون حساسًا في هذه المرحلة.
وصفات طبيعية لتنعيم الجسم
هناك العديد من الوصفات التي ستساعدك، ومنها ما يلي:
وصفة لزيت جوز الهند والسكر لتنعيم الجسم
مكونات
- كوب سكر بني.
- نصف كوب.
- ملعقة كبيرة من التوت المهروس.
- ملعقة كبيرة من الخزامى المجفف.
- 10-15 قطرة من زيت الجريب فروت العطري أو قشر الجريب فروت الطازج.
كيف تستعد
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- دلكي القناع جيدًا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد الاستحمام.
- اشطفي القناع ورطبيه جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى.
- كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة دقيق الشوفان وزيت الزيتون لتنعيم الجسم
مكونات
- كوب سكر.
- نصف كوب زيت زيتون.
- 1 كوب شوفان.
- ملعقة كبيرة من أوراق المريمية المجففة.
- ملعقة عسل
كيف تستعد
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- دلكي القناع جيدًا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد الاستحمام.
- اشطف القناع ورطبه جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى.
- كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة لزيت الزيتون والسكر لتنعيم الجسم
مكونات
- نصف كوب زيت زيتون.
- كوب سكر بني.
- 15 قطرة من زيت النعناع العطري.
كيف تستعد
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- دلكي القناع جيدًا على جسمك بعد عشر دقائق من الاستحمام.
- اشطف القناع ورطبه جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى.
- كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة القهوة والسكر لتنعيم الجسم
مكونات
- نصف كوب قهوة مطحونة.
- كوب سكر.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من فيتامين هـ.
كيف تستعد
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- بعد الاستحمام، دلكي القناع جيدًا في جسمك لمدة عشر دقائق.
- يشطف جيداً بعد الاستحمام ويرطب.
- كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة دقيق الحمص لتنعيم الجسم
مكونات
- كوب دقيق الحمص.
- نصف كوب من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة نعناع مجفف.
- 10 قطرات من زيت شجرة الشاي
كيف تستعد
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- بعد الاستحمام، دلكي القناع جيدًا في جسمك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- يشطف جيداً بعد الاستحمام ويرطب.
- كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة السكر البني لتنعيم الجسم
يعتبر السكر البني من أكثر المكوّنات المتاحة بأسعار معقولة، حيث يساعد على تقشير البشرة وجعلها ناعمة للغاية، بالإضافة إلى حقيقة أن السكر البني له قوام ألطف على البشرة مقارنة بالملح أو ملح إبسوم، وهذا واحد من أهم الأشياء التي تجعله مكونًا مثاليًا للبشرة الحساسة: حبوب السكر تجعل بشرتك تبدو لزجة نسبيًا. من المهم جدًا أن تغسل السكر جيدًا بعد تقشير الجلد.
مكونات
- 1/2 كوب سكر بني
- 1/2 كوب من أي نوع من الزيوت، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت بذور العنب.
- الزيوت الأساسية (هذا المكون اختياري)
كيف تستعد
- اخلطي السكر البني والزيت جيدًا في وعاء.
- إذا احتجت إلى إضافة كمية أخرى من السكر، فستتم إضافتها لتحقيق الاتساق المناسب.
- ضع قطرة أو اثنتين من أحد الزيوت الأساسية التي يفضلها الشخص واخلطها جيدًا مع الخليط.
- افركيها جيدًا في الجسم بحركات دائرية لمدة خمس دقائق تقريبًا.
- يشطف التقشير من الجسم جيداً.
- يتم ترطيب الجسم بالمرطب المناسب.
إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من مشاكل في الجلد، فإن أول ما عليك فعله هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام أي وصفات طبية.
العلاجات المنزلية لبشرة ناعمة
هناك بعض العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة، ومنها ما يلي:
- تجنب الأطعمة المسببة للحساسية: يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في بنية الجلد. يمكن أن تجعل المواد المسببة للحساسية الجلد تبدو خشنة أو غير متساوية، وهذا هو السبب في أن التخلص من مسببات الحساسية المحتملة هو أول وأفضل خطة إذا كنت ترغب في ذلك. الحليب والغلوتين هما السبب في أن هذه الأطعمة تسبب مثل هذه المشكلة على الجلد لأنها عندما تفعل، فهي تسبب التهاب في الجسم، ويتفاعل الجلد مع الاختراقات والأمراض الأخرى.
- التخلص من السكر: يزيد السكر من مستويات الأنسولين في الدم، وعندما يكون لدينا الكثير من الأنسولين في أجسامنا، فهناك سلسلة كاملة من الأحداث التي تؤدي إلى تفشي المرض في بشرتنا، وهو أمر غير جيد.
- اشرب الكثير من الماء: من المهم حقًا أن تبقى رطبًا بكمية كافية من الماء لأن 70٪ من أجسامنا عبارة عن ماء، وهذا هو شريان الحياة تقريبًا، وبحلول الوقت الذي تلاحظ فيه أنك لا تحصل على كمية كافية من الماء، يكون قد فات الأوان بالفعل. إذا كان حلقك جافًا وشعرت بجفاف فمك، فأنت بالفعل مصاب بالجفاف.
- انتبه إلى استهلاك الخضار: وذلك لأن الخضار مليئة بالعناصر الغذائية التي تغذي البشرة، ومسحوق الطاقة الخضراء رائع، ومذاقه رائع، ويحتوي على أفضل المكونات. السبب في أن المساحيق الخضراء رائعة لأنها توفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، لذا فإن الحفاظ على قلوية الجسم قليلاً أمر مهم حقًا من منظور الصحة العامة
- ترطيب الجسم من الداخل والخارج بزيت جوز الهند: من أهم النصائح وأكثرها فاعلية استخدام زيت جوز الهند، لأن زيت جوز الهند ملطف للبشرة سواء كنت تأكله أو تضعه على البشرة. كمرطب، يساعد جوز الهند على تغذية البشرة بشكل أساسي بالعناصر الغذائية المذهلة الموجودة في زيت جوز الهند. عند تناولها بملعقة كبيرة أو إضافتها إلى أي من الأطباق.