كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات؟ الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأولى لإعطاء الرضيع التغذية التي يحتاجها لينمو ويتطور ويطور عمليات حياته. يستقبلها من خلال الرضاعة، وعندما يبلغ الطفل سن ستة أشهر تبدأ الأم في إطعام الطفل بعض أنواع الطعام على شكل وجبات منفصلة.
كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات؟
بعد سن الستة أشهر، يبدأ الطفل في تناول الطعام، لكن وجباته تتكون من أطعمة معينة مثل الكربوهيدرات، وتشمل الكربوهيدرات البطاطس المهروسة والأرز المسلوق والمهروس.
- سؤال: كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات؟
- الجواب: 1800 – 2200 سعرة حرارية في اليوم