جدول المحتويات
ما هو الشاي الأبيض؟
يُعرف الشاي الأبيض المجفف غير المعالج أيضًا باسم الشاي المصنوع من براعم الشاي غير الناضجة أو الصغيرة ويعرف باسم الشاي الأبيض، مما يشير إلى طعمه المعتدل مثل الشاي المخمر. على أي حال، يُعرف الشاي الأبيض من أوراق كاميليا سينينسيس، أحد أشهر أنواع الشاي في العالم، وهناك العديد من أنواع الشاي في السوق. الشاي الأخضر وشاي الكركديه وشاي البابونج هي بعض من أنواع الشاي الشهيرة. من المعروف أن شرب الشاي لفترة طويلة له آثار مفيدة على الناس، ولهذا يقول الناس أنه المكون الأساسي للحكمة والسعادة والصحة.
فوائد الشاي الأبيض
- خصائص مقاومة الشيخوخة: يمكن للسندويتشات تسريع عملية الشيخوخة. من بين التحديات الأخرى المرتبطة بالشيخوخة، يحتوي الشاي الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة قد تقلل أيضًا من خطر الشيخوخة المبكرة، وفي بعض الحالات، تقلل من الأشكال الظاهرة للشيخوخة.
- قد يحسن صحة الفم: تتضمن بعض الفوائد الصحية للشاي الأبيض حماية صحة الفم. يُعتقد أن توافر مادة البوليفينول والفلافونويد والعفص يساعد في منع تكوين الأصناف التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين الجير. يمكن أن يكون مكون فلوريد الكيتون الموجود في هذا الشاي فعالاً للغاية في تقليل مخاطر تسوس الأسنان، ومع ذلك، فإن العديد من النتائج غير حاسمة وهناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث لإثبات هذه الفوائد.
- الخصائص المضادة للسرطان: وفقًا لدراسة نُشرت عن طرق الوقاية من السرطان، فإن الشاي الأبيض يسبب موت الخلايا، وخاصة الخلايا السرطانية في الرئتين، وأظهرت الدراسة أن الشاي الأبيض قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث. للوصول إلى المعلومات المقدمة.
- قد يساعد في السيطرة على المرض: تشير إحدى الدراسات إلى أن شرب الشاي الأبيض يمكن أن يريح مرضى السكر من أعراض مثل العطش الشديد وانخفاض مستويات الجلوكوز في البلازما وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- قد يحسن اضطرابات الأوعية الدموية: تم ربط مركبات الفلافونويد، الموجودة في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الشاي الأبيض والفواكه والخضروات، بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، ويقال إن مركبات الفلافونويد تساعد في خفض ضغط الدم. يمكن أن يساعد الشاي أيضًا في علاج خلل شحميات الدم عن طريق الحد من أكسدة الخلايا قليلة التغصن.
- يمكن أن يكون له خصائص مضادة للبكتيريا: الشاي الأبيض معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تحمي الجلد من العديد من البكتيريا والجراثيم، والعديد من المنتجات مصنوعة مثل الصابون، والشاي يستخدم كمكون رئيسي، والشاي الأبيض يمكن أن يساعد في حماية الجسم من البكتيريا التي تسبب التهابات الرصاص والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.
- يمكن أن يخفف من نزلات البرد: يعتقد أن الشاي الأبيض علاج فعال للعديد من الأمراض الشائعة. يساعد تناول الشاي الأبيض الأشخاص المصابين بالأنفلونزا والبرد بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
- قد يساعدك على إنقاص الوزن: أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأبيض يمكن أن يحد من تكون الدهون، وهي عملية تتشكل من خلالها الخلايا الدهنية وتعمل في دورة حياة هذه الخلايا الدهنية المعروفة باسم الخلايا الدهنية، وقد يكون معروفًا أن الشاي الأبيض هو فعال ومن المناسب إضافته إلى جميع الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن تقريبًا.
- الحماية من الهشاشة: قد تقل التأثيرات بمحتويات الشاي الأبيض، وهي حالة صحية تكون فيها العظام مجوفة ومسامية وتؤثر على ما يقرب من 44 مليون أمريكي فوق الخمسين ويمكن أن تؤدي إلى كسور وضعف الجودة، وقد أظهرت الدراسات أن السندويشات المجانية ويؤدي الالتهاب إلى حالات مزمنة تؤدي إلى ضعف سريع في العظام. يمكن لهذين العاملين إيقاف الخلايا التي تساهم في نمو العظام وتقوية الخلايا التي تكسر العظام. على العكس من ذلك، فقد ثبت أن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأبيض تقضي على عوامل الخطر ويعتقد أنها تحد من الخلايا التي تكسر العظام.
الآثار الجانبية للشاي الأبيض
أي مشروب يحتوي على مادة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لبعض المستخدمين، ووفقًا لمصادر إدارة الغذاء والدواء، يمكن أن يحتوي متوسط كوب الشاي الأخضر أو الأسود أو الأبيض على 30 إلى 50 ملليجرامًا من الكافيين، ويمكن أن يحتوي الشاي الأبيض على كمية أقل. مادة الكافيين. لكن الكمية يمكن أن تختلف، تقول المنظمة الحكومية أن استهلاك أقل من 400 ملليغرام خلال اليوم لا يرتبط عمومًا بتأثير سلبي، لكن الحساسية للكافيين تختلف من شخص لآخر.
أفضل وقت لتناول الشاي الأبيض
الشاي الصيني عمومًا له تأثيرات مهدئة ومنومة، ولكن عندما يفرغ تمامًا يمكن أن يكون له آثار خطيرة. من ناحية أخرى ينصح الطبيب بشكل عام بعدم شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة ومن هنا يوصى بموازنة كل هذه الأشياء ويمكن شرب الشاي لمدة ساعة أو ساعتين بعد الأكل، ولكن بشرب الشاي الأبيض بدقة، كل يعطي التنوع تأثيرًا معينًا أو شعورًا معينًا، ومن هنا يتم تحديد استهلاك الشاي وفقًا لمزاج كل شخص. يرشد.
فوائد الشاي الأبيض للقولون
أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن مستخلص الشاي الأبيض ثبت أنه يساعد في موت الخلايا في عدة أنواع من سرطان الرئة، وأظهرت دراستان أخريان أن تأثير الشاي الأبيض يعمل أيضًا على الخلايا السرطانية في القولون، وأظهرت الدراسات أن مستخلص الشاي الأبيض يقلل من نمو الخلايا السرطانية ويمنعها من الانتشار في القولون مما يجعلها تتأثر بمضادات الأكسدة المتوفرة في مستخلص الشاي الأبيض كما يمنع تلف جميع الخلايا الطبيعية ببعض الجزيئات الضارة وهنا يمكن القول أنه تم اختبار الدراسات باستخدام كميات كبيرة من الشاي الأبيض، ولكن بالطبع سيتطلب الأمر العديد من الدراسات البشرية لفهم آثار شرب الشاي الأبيض على الخلايا السرطانية، وقد أظهرت الدراسات المعملية أن الشاي الأبيض يقضي على عدد من الأنواع. الخلايا السرطانية والحد من انتشارها، ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من البحث.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في الحفاظ على البشرة صحية وشابة، ينصح بشرب هذا الشاي لما له من خصائص مفيدة للغاية مثل مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساهم في نضارة البشرة المجهدة وشفائها السريع ويمكن أن تكون مفيدة لها قبل ذلك. تحافظ على تأثيرات أشعة الشمس فوق البنفسجية، حتى أن الدراسة ستزودها ببعض الخصائص الواقية من الضوء.