العدد الموصى به من السعرات الحرارية للأمهات المرضعات، الرضاعة الطبيعية هي إحدى الطرق الأولى التي يحصل بها الطفل على طعامه بحلول نهاية الستة أشهر، وبعد تلك الأشهر الستة، يبدأ الرمي بإدخال أنواع بسيطة من الأطعمة للطفل. عندما تبدأ الأم في إعطاء الطفل بعض الطعام المهروس للأطفال، على سبيل المثال.
السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات
من الأفضل البدء بالرضاعة الطبيعية في الدقائق الأولى بعد الولادة، حيث يتم إنتاج ما يسمى بحليب اللبأ الذي يبقى في ثدي الأم لمدة ثلاثة أيام وهو من المواد التي يمكن لمعدة الطفل امتصاصها بسهولة كما هو سهل. هضمه الطفل يزود بالعناصر الغذائية الضرورية لمدة ستة أشهر.
- سؤال: كم عدد السعرات الحرارية الموصى بها للأمهات المرضعات؟
الجواب / 1800 – 2200 سعرة حرارية في اليوم