أمثلة على التفكير الإيجابي والتفكير السلبي

أمثلة على التفكير الإيجابي والسلبي

يعتقد البعض أن التفكير الإيجابي هو نوع من التفكير التخيلي والتفكير غير الواقعي القائم على الأحلام والرغبات وهذا غير صحيح وهناك فرق بين الخيال اللاعقلاني والتفكير الإيجابي والتفكير الإيجابي يقوم على خطوات وخطوات عملية. نظرة موضوعية وليست مجرد أحلام وأمنيات. افهم التفكير الإيجابي من خلال بعض الأمثلة، بما في ذلك:

• المثال الأول

المثال الأول هو أن كل من يبحث عن عمل يظل يقول فيما بينه وبين من حوله أن البطالة منتشرة وأن سوق العمل مكشوف ولا أمل في وظيفة وسأقبلها. قائمة انتظار العاطلين عن العمل وسأبحث عن عمل طوال حياتي، وسيعمل واحد فقط، ولكل منهم موقف وأفكار أخرى متشابهة.

الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي في نفس الشيء سيقول شيئًا آخر، وهو أنني سأطور مهاراتي، وأحسن مهاراتي، واكتسب أدوات جديدة، وأستخدم التدريب للمنافسة. أنتهز فرصة عمل فريدة من نوعها في سوق العمل وسأعمل بجد في البداية حتى أصل. سأضع وقتي ومهاراتي وكل دقيقة أو مجهود يمكنني حشده ومحاولة الحصول على أكبر قدر ممكن منه. ما أحتاجه للحصول على ما أريده وأريده.

• المثال الثاني

مثال فكري ثانٍ حيث يعتقد الشخص السلبي أنه لا جدوى من التقدم لوظيفة، وأنهم غير مناسبين وأنهم فاشلون، وأن جميع مقابلاتهم تنتهي بالرفض، ولا يوجد أمل في مكان واحد وهكذا تشغيل. المشاعر والأفكار السلبية.

أما المفكر الإيجابي الذي يبحث عن عقد ناجح ويعمل به بشكل جيد، فهو يرغب في زيادة فرصة قبوله، وتهيئة المناسبة، وتعلم بعض العبارات المفيدة، ومناقشة تاريخ الشركة التي يتقدم إليها. قبل المقابلة وفرص أخرى لتقوية موقفك والتعلم من كل مقابلة ما هو مفيد لك. حتى تكون المقابلة التالية ناجحة.

• المثال الثالث

مثال على ذلك شخص يقول أنني لا أتحدث اللغة جيدًا، مما يؤثر علي في الحصول على وظيفة جيدة وأن العمل الآن لأصحاب اللغة ولا يمكن لمستواي اللغوي مواكبة ذلك.

Positives Denken über sich selbst sagt, dass sich mein Sprachniveau in angemessener Zeit verbessern kann, wenn ich mich täglich zwei Stunden der Verbesserung widme, sei es durch bezahlte Kurse oder kostenlose Kurse, und versuche, die Sprache und Konversation so zu bereichern, dass ich es تستطيع . منافسة كبيرة في سوق العمل.

• المثال الرابع

مثال آخر على التفكير السلبي، يمكن لشخص ما أن يقول إن كل من حولي يمتلك منزلًا وسيارة، والرفاهية ولا يمكنني الوصول إلى مكانهم وسأبقى حيث أنا لأنني لا أملك ما لديهم وأنا ليس لديهم أمل في أن يكونوا مثلهم.

يقول المفكر الإيجابي إنه ليس لدي سعر للمنزل الآن، ولكن إذا قمت بتنظيم ميزانيتي، ونظمت شؤوني، وحركت عملي، وبسطت نفقاتي، يمكنني الحصول على سيارة حتى لو كانت موجودة. بدفع الأقساط قريبًا، ومع السيارة التي أستخدمها في وظيفتي لتسليم الآخرين حتى أتمكن من دفع ثمنها والعثور على منزل صغير وشراء المزيد من العمل، يمكنني العثور على منزل في ضواحي المدينة. المدينة رخيصة جدًا وستساعدني سيارتي في التنقل بسهولة.

• المثال الخامس

مثال سلبي جديد للعلاقات مع الناس يقول التفكير السلبي أن علاقتي مع من حولي سيئة، لا أعتقد أنهم يحبونني، ولا أعتقد أن ذلك يمكن أن يحدث يومًا ما، سأكون وحدي، بلا أصدقاء، لا أحد عزيزي في علاقاتي كلها حالات فشل سطحية، وليس لدي علاقة صحية واحدة تعمل.

إلى التفكير الإيجابي يقول صاحبها: يجب أن أفهم رفاقي من البشر بشكل أفضل حتى أتمكن من بناء علاقات قوية وناجحة والاهتمام بما يزعج الآخرين في شخصيتي، وأعتقد أيضًا أنني أبذل جهدًا، أعتقد أن أولئك الذين أعتبرهم طيبين ولطيفين، وقد نصبح أصدقاء قريبًا، يفكر في كيفية زيادة العلاقة الحميمة والمودة والحب، مثل الهدايا، والثناء الصادق، والدعم في الهموم والفرح في أفراح الآخرين.

كيفية تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي

Eine der Methoden und Wege, die zu positivem Denken beitragen, besteht darin, über die Herausforderung nachzudenken, vor der eine Person in ihrem Leben steht, dann diese Ziele aufzuschreiben und dann den Charakter aufzuschreiben, den die Person annehmen wird, um diese Ziele und Fähigkeiten الوصول. التي تريد تطويرها حتى يتمكن من تحقيق تلك الشخصية.

من بين هذه المهارات المهمة، على سبيل المثال اللباقة عند التحدث أو التحدث في الأماكن العامة وغيرها، يقول علماء النفس إن التفكير يساعد على زيادة الوعي والتخلص من التفكير السلبي وأيضًا للعثور على كل شيء إيجابي فيما يفعله الفرد في حياته اليومية.

يحتاج الشخص إلى تدوين أفكاره على ورقة مكتوبة لتحديد ما هو سلبي وإقناع نفسه بأنه قادر على العمل والأداء وأن الشخص ليس ضعيفًا كما يفكر في نفسه. إذا تساءل بوعي عن الفكر السلبي، فسوف يدرك أن ما كان فيه مجرد أفكار خاطئة، ويحتاج الشخص إلى التفكير بشكل معقول وترتيب أفكاره حتى يتمكن الفرد من اكتساب التفكير الإيجابي والتخلص من التفكير السلبي وتنظيم نفسه. وأن يكون على دراية بقدراته ويتعامل مع عمله ومشاريعه بالكثير من المثابرة.

جمل عن التفكير الإيجابي

يحتاج الشخص إلى التحدث إلى نفسه وإلى الآخرين بجمل تحتوي على كلمات إيجابية تساعده على المضي قدمًا، وتبديد الأفكار السلبية، والبحث عن الراحة بعقل إيجابي. يمكن استخدام العبارات التحفيزية الإيجابية كبديل للعبارات التحفيزية السلبية لمساعدتك على الابتعاد عنها:

• أستطيع أن أفعل ما أريد عندما أؤمن بالعزيمة.
• التخطيط الجيد وسأحقق أهدافي.
• يمكنني معرفة ما أفتقده حتى أتمكن من تحقيق أحلامي.
• كل يوم جديد يجلب الأمل للأفضل.
• الجهاد والاجتهاد لن يضيع هباء ويؤتي ثماره.
• إذا تمكنت من تطوير مهاراتي، فسأحصل على ما أريد.
• إذا كان بإمكاني تخصيص وقت كل يوم لأتعلم ما أفتقده، فإن حياتي ستتغير للأفضل.

مهارات التفكير الإيجابي

يمكن لأي شخص أن يطور مهارات التفكير الإيجابي لديه، ويحسن حياته ويطورها ليكون في مكان أفضل في هذا العالم، ويستخدم التفكير الإيجابي للمضي قدمًا. يمكن استخدام مهارات التفكير الإيجابي وتكمن هذه المهارات في الخطوات التالية:

• راقب الأفكار باستمرار وتخلص من الأفكار السلبية وركز على التفكير الإيجابي.
• الأهداف، ثم رتبها حسب الأولوية.
• يجب أن تبدأ، لا انطوائي.
• تحكم في المشاعر السلبية ولا تدعها تنجرف وتنغمس فيها.
• التوجيه للأدلة القاطعة وعدم الخوض في الافتراضات الوهمية دون دليل.
• تجنب استخدام الكلمات المطلقة واستبدالها بكلمات أخرى محفزة.
• جرب كل ما هو جديد ومتاح.
• تحرير العقل من التجارب والمواقف السابقة والسعي لتجديد النظرة إلى كل شيء.