كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟
يعتبر التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويتميز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والفلافونويد وبعض أنواع الفيتامينات مما يجعله مصدرًا مفيدًا جدًا للغذاء.
كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟
تنتمي إلى عائلة الوردية، وتعتبر التفاح الأحمر نوعًا منتشرًا جدًا من الفاكهة، حيث يوجد 7522 نوعًا، وأنواعها مقسمة حسب اللون بما في ذلك التفاح الأخضر والأصفر والأحمر، وتعطي العديد من الفوائد للجسم عندما يأكلها شخص واحد يوميا. إذا تناول الإنسان تفاحة متوسطة الحجم دون تقشيرها والتي تزن حوالي 100 جرام، فإنها تمد الجسم بسعرات حرارية تصل إلى 52 سعرة حرارية.