ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ تعتبر الرياضة من ألغاز الحياة حيث أنها لا غنى عنها في حياتنا لأنها توفر الطاقة والنشاط المستمر للجسم، والرياضة لاستعادة الخلايا التالفة والنشاط الذهني والبدني ولكن التدريب في الأيام العادية من العام يختلف تمامًا عن أيام شهر رمضان، ففي الحالة العادية يمكن ممارسة التدريب لفترات أطول من الوقت خلال اليوم حيث يساعد اللاعب نفسه عن طريق الشرب والمشي وتناول الطعام الذي لا يتناسب مع ذلك. ممارسة الرياضة، ولكن عند الصيام يختلف الوضع بغياب الأكل والشرب أثناء النهار لعدة ساعات متواصلة.
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟
سبب الاختلاف في الرياضة في شهر رمضان عن باقي الأيام في الأشهر الأخرى هو عدم انتظام الطعام والماء في الجسم بسبب الصيام قبل أذان المغرب بساعة أو ساعة أو ثلاث بعد النداء. للصلاة معها يستقبل اللاعب الطاقة الصحيحة للجسم ولا يسبب أي ضرر للجسم.
- حل السؤال: ساعة قبل الإفطار أو ساعتين أو ثلاث ساعات بعد الإفطار