أين يوجد النحاس في الطعام؟
يعتبر النحاس من العناصر التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة مما يؤدي إلى نقص النحاس ونقص الحديد وحدوث مشاكل في الأعصاب ويمكن الحصول على النحاس من الأطعمة التي تحتوي على النحاس مثل الجوافة والرمان والكيوي والمانجو والعليق والأناناس، والموز والمشمش.
جدول المحتويات
أين يوجد النحاس في الطعام؟
للنحاس العديد من الوظائف المهمة للجسم، بما في ذلك الحفاظ على الخلايا العصبية، والحفاظ على سلامة الدورة الدموية والقلب. تقوية جهاز المناعة وتحويل السكر إلى طاقة أغذية تحتوي على النحاس الشوكولاته والشوفان: من الأطعمة الغنية بالمعادن والنحاس والفلفل الأسود والفواكه والخضروات.