جدول المحتويات
الفوائد الصحية للزعتر
تشمل الفوائد الصحية للزعتر قدرته على تقليل التوتر وتقليل مشاكل التنفس وتحسين الصحة وتحسين قوة النظام والوقاية من الأمراض المزمنة وتحفيز تدفق الدم ومنع الالتهابات الفطرية وتحسين تدفق الدم والجهاز الهضمي والعصبي والعضلي وتنظيم نظام الجلد أثناء تقوية المناعة.
فوائد عسل الزعتر للجنس
على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على فوائد الزعتر للصحة الجنسية، إلا أن تناول عسل الزعتر يمكن أن يساهم في العديد من الفوائد، على وجه الخصوص:
يحسن الدورة الدموية
يجعل التركيز العالي للحديد والمعادن الأساسية الأخرى في الزعتر مثالياً لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية، وتحسين أكسجة الأعضاء التناسلية للذكور والإناث، وزيادة الاستجابة للإثارة الجنسية، وفعالية الذكور والنشاط الجنسي.
يحمي صحة القلب
إن المزيج الغني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات في الزعتر له العديد من الآثار المفيدة على القلب، لكن البوتاسيوم والمنغنيز لهما أهمية خاصة. تعتبر النوبات القلبية ومرض الشريان التاجي والدورة الدموية الصحية ضرورية لحياة جنسية أفضل.
يقلل من الإجهاد
الإجهاد له آثار مدمرة على الصحة العامة، بما في ذلك الرغبة الجنسية. يزيد الإجهاد بشكل طفيف من معدل ضربات القلب وضغط الدم، وكلاهما يضر بالرغبة الجنسية والأداء. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على تحقيق الانتصاب أو النشوة الجنسية. يعتبر الزعتر من أفضل الحلول لتقليل التوتر وتحسين الحياة الجنسية.
أحد الفيتامينات الموجودة في الزعتر (B6) له تأثير قوي على بعض النواقل العصبية في الدماغ والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بهرمونات التوتر. وبالتالي، فإن تضمين الزعتر في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في رفع الحالة المزاجية وتخفيف التوتر.
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الزعتر إلى عسر الهضم لدى الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة، ويمكن أن يسبب زيت الزعتر الحساسية وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب ذلك وطلب المشورة الطبية.
وهي كالاتي:
- يعتبر عسل الزعتر ذو فاعلية عالية مقارنة بالأنواع الأخرى لاحتوائه على مادة البوليفينول والفلافونويد ويتميز بمضادات الأكسدة ومحاربة وإزالة الجذور الحرة التي تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب والسرطانات المختلفة أزمة.
- يوصى أيضًا بعسل الزعتر كبديل للأبيض الذي يقي من السرطان وسرطان بطانة الرحم، ويخفف من أعراض الحساسية الموسمية.
ما لا تعرفه عن فوائد عسل الزعتر
وذكر أن العسل علاج لأمراض الإنسان لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن وكذلك السكريات الأحادية، وهناك أنواع عديدة من العسل بسبب الزهور المختلفة التي يجمع النحل منها الرحيق. مثل عسل الليمون وعسل الزعتر وأنواع أخرى. استمرار:
- يقوي لكلا الجنسين عن طريق إضافة مسحوق القرفة وأخذ نصف الوصفة قبلها وقبل ثلاثين يومًا.
- يساعد في تكثيف خصلات الشعر حيث أنه يزيد من تدفق الدم إلى الشعر ويستخدم عن طريق دهنه على الشعر وتركه لمدة ستين دقيقة ثم الشطف بالماء الدافئ وتكرار تطبيق هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
- تحتوي تركيبته على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي وتنشط جهاز المناعة في الجسم.
- يعتبر من الأطعمة الطبيعية التي تقلل الحجم وتزيل الدهون المتراكمة في المعدة عن طريق شرب كوب من التحلية الدافئة مع ملعقة من عسل الزعتر ثلاث مرات قبل الأكل لمدة 3 أيام متتالية.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمساعدته على تحمل التعب والإرهاق، وينصح الرياضيون على وجه الخصوص بتناول ملعقتين منه قبل التدريب حيث يعتبر منبهًا لممارسة الرياضة.
- يحمي عضلات الجسم من الانكماش لأنه يقلل من البروستاجلاندين في الجسم ويساعد على تقليل تقلصات العضلات والاسترخاء.
- يحسن أداء الدماغ.
- يقوي ذاكرة الإنسان الضعيفة ويساعدها عن طريق تناول كوب من الماء المحلى وملعقة من الزعتر في الصباح الباكر قبل تناول الوجبة بساعة ونصف، ويساعد الأعصاب على الاسترخاء والراحة.
- تقوية الشعب الهوائية.
- وله فوائد صحية عديدة من حيث قدرته على علاج الجسم من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية.
- يزيل المخاط في الصدر لذلك فهو يتمتع بقدرة كبيرة على التئام الشعب الهوائية.
- يعالج مشاكل المعدة والأمعاء مثل عسر الهضم وفرط الحموضة.
- يفتح شهية الإنسان، مما يؤدي إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- يحتوي على الثيمول الذي يساعد على إزالة الطفيليات من المعدة.
- يحتوي على مادة كارفاكرول التي تساعد على تطهير الجسم من الميكروبات والفيروسات وعلاج الإسهال.
- يعمل على ازالة وطرد الفضلات من الجسم.
- يساعد المعدة على التخلص من الغازات المزعجة ويعالج آلام البطن والمغص.
- يساهم في حل مشكلة الإمساك، حيث أن تناول ملعقتين كبيرتين قبل الأكل بنصف ساعة قبل الأكل بأسبوع سيخفف من هذه الأعراض.
- يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد في محاربة الاكتئاب وتحسين المزاج.
- يعتبر نبات فاتح للشهية. كما أنه يمنع التخمر ويساعد على إتمام عملية الهضم بنجاح لاحتوائه على مادة (تسمم) تطرد السموم والجراثيم من المعدة.
- يحمي الأطفال من الكساح.
- يعالج مشاكل المسالك البولية.
كيفية استخدام وأكل الزعتر
هناك عدة طرق لتناول واستخدام الزعتر حيث يتم استخدامه في العديد من الوصفات الطبية ومن أشهرها ما يلي:
- كما يحفز الزعتر الرغبة الجنسية لدى الرجال من خلال شربه بعد طهي بذور الزعتر، لكن لا ينصح بتناوله للمرأة الحامل لأنه ينشط الرحم ويسبب بعض التعب لدى المرأة الحامل.
- في حال احتاج الزعتر إلى النضج جيداً وخلطه مع العسل الأبيض، فإن له تأثير قوي وفعال في علاج هذه الالتهابات. يمكن غليه وتناوله كشاي (عشب طبي) مع نصف ملعقة لكل كوب ماء، ويضاف العسل الأبيض عند الأكل وتناوله كل (1-3) أكواب يوميا لعدة أيام حيث أنه مفيد جدا لصحة الإنسان .
- بالنسبة للربو وضيق التنفس، يُنصح بطهي الزعتر مع بعضه، حيث أنه مفيد جدًا في هذه الحالة. يستخدم في علاج الجروح الملوثة باستخدام الزعتر بعد الطهي وإضافة زيت الزيتون لتعقيم وتطهير الجروح كما تستخدمه دولة المغرب.
- تستخدم مياهه لعلاج الالتهابات والتهاب البلعوم.
- عند خلط الزعتر بالخل فإنه يساعد على طرد الريح بسرعة وسهولة بالإضافة إلى إدرار البول وينظف المعدة والكبد والصدر.
- كما خلص العلماء إلى أن المستخلص المائي الذي يحتوي عليه يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. يساعد في الإصابة بالعدوى وألم الأسنان إذا غلى في الماء مع القرنفل فيوصى بالشطف به، أما عند مضغه باللون الأخضر فهو يحارب تسوس الأسنان.
- إذا تمت إضافة 50 جرامًا من الزعتر إلى 4 لترات من الماء وغُسلت فيه، فسوف يقضي تمامًا على التعب والإرهاق. عند إضافته إلى اللحم بالخل، يضفي عليه طعمًا ونكهة رائعين. يستخدم زيت الزعتر لطرد الأميبا من الجسم وإزالة الجراثيم الموجودة في القولون.
تعرف على القيمة الغذائية للزعتر
يتكون الزعتر من العديد من الأحماض مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
- يحتوي على عناصر مهمة للجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين ب 6 ومعادن مهمة للجسم مثل الحديد بنسبة 17٪ من البدل اليومي الموصى به والكالسيوم بنسبة 5٪ والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم .
- يحتوي على مضادات الأكسدة.
- إنه منخفض السعرات الحرارية لأنه يحتوي فقط على 7 سعرات حرارية لكل ملعقة طعام.
- 2 جرام من الكربوهيدرات.
- لا يحتوي على دهون.
- 1 جرام من الألياف.
- 1 مليغرام من الصوديوم.