تجربتي مع الغزلان الطائرة سمع عنها بعض الأشخاص المهتمين بالرياضة، حيث قد يطلق عليها “الجهاز الطائر”، وبعض الأسئلة التي تتبادر إلى الذهن هي: ما هو الغزال الطائر؟ هل هذا طائر؟ في تريندات سوف نشرح أكثر، وكيف يتم ذلك؟ ما يميزك عن غيرك لماذا هو يسمى ذلك؟ لكن الجواب مختلف تمامًا عما كان يدور في أذهانهم وبعيدًا عن ما كانوا يتوقعونه.
جدول المحتويات
تجربتي مع الغزال الطائر
“الغزال الطائر” هو قطعة من المعدات الرياضية تسمى “الغزال”. وهي من آلات التمرين التي تختص بتمرين عضلة القلب وتعرف باسم “القلب”. الغزال الطائر غير مكلف، والغزال الطائر يتميز بانخفاض سعره مقارنة بمختلف المعدات الرياضية المعروفة والشائعة.
للطائرة ثلاثة أنماط مختلفة وهذه الأنواع كالتالي:
- النمط التمهيدي الأول “The Gazelle Edge”.
- ثاني سباحة حرة “The Gazelle Freestyle”.
- النمط الثالث الأكثر تطوراً، “The Gazelle Supreme”.
تساعد هذه الأنماط المتمرن في مجموعة واسعة من التمارين لأنها تستهدف عضلات مثل الظهر والذراعين والفخذين.
حمية لخسارة 10 كيلو جرام في أسبوع بدون تمرين
كيفية استخدام الغزال الطائر
في تجربتي مع الغزلان الطائر، يتم استخدام الغزلان الطائرة في تمارين القلب، وخاصة عضلات الأطراف السفلية والعلوية. تزداد شدة التمرين مع زيادة الحركة الناتجة عن حركات المتمرن. يستخدم الجهاز في عدة خطوات كالتالي.
- يقوم المتدرب بوضع قدميه في الأماكن المخصصة له، ثم يمسك المقود ثم يقوم بأرجحة الساقين ببعض الحركات التي تشبه حركة المقص.
- في استهداف عضلات الأطراف السفلية والعلوية يقوم المتدرب بشد ودفع جهاز الدراسة.
وظائف الجهاز للغزلان الطائر
من تجربتي مع الغزال الطائر اتضح لنا أن له عدد من المزايا والتي يمكن أن تكون كالتالي:
- سهولة وسرعة تكسير السعرات الحرارية: يتميز الغزال الطائر بسرعته في تحطيم السعرات الحرارية حيث يساعد المتدرب على حرق السعرات الحرارية بالدقائق بنوع “سوبريم” وهو أحد النماذج الثلاثة المتوفرة في لعبة الغزال الطائر.
- مساعدة المصابين بأمراض المفاصل.
كيف يفقد الكرش بالزنجبيل وتمارينه
تصميم الغزلان الطائر
يمكننا ان نشرح لكم عن بناء الغزال الطائر من خلال تجربتي مع الغزال الطائر حيث ان الجهاز مزود بقاعدتين قويتين والجهاز مصمم لجميع فئات الاوزان التي تستخدم لتحمل باقي اجزاء الغزال الطائر الجهاز وتماسك تصميمه.
جاء بعرض 2 بوصة ليمنحه مزيدًا من الثبات والقوة، وتأتي أطراف الجهاز بإدخالات بلاستيكية لمنع الجهاز من الانزلاق على الأرضيات مثل السيراميك والأرضيات الأخرى التي يمكن أن تنزلق.
كما يشتمل الجهاز على لوحة تحكم تتحكم في السرعة المطلوبة أثناء التمرين. تعرض لوحة التحكم هذه قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وسرعة حرق السعرات الحرارية وتحدد وقت استخدام الجهاز وكذلك المسافة المقطوعة، كل هذا يتم بواسطة جهاز كمبيوتر للجهاز.
يأتي الجهاز بمقبضين مريحين لليدين عن طريق قص المادة المرنة التي تغطي المقبضين، مما يزيد من الوقت الذي يقضيه في التمرين. تتحكم هذه المقابض في الأذرع المعاكسة للدوران، وفي نهايتها دواستين مغطاة بالدعامات لجعل الوقوف على قدميك مريحًا.
من أهم ميزات تصميم الغزلان الطائر أنه نظرًا لحجمه المعقول، فإنه لا يشغل مساحة كبيرة ليكون في المنزل وبالتالي لا يحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ويمكنك استخدامه مع باقي أفراد الأسرة.
يمكن لجهاز الغزلان الطائر أن يعطي نتائج مبهرة عند استخدامه لمدة ساعة في اليوم، ولكن في بعض الحالات يكون من الضروري الحفاظ على نظام غذائي مناسب وتناول أدوية إنقاص الوزن لتحقيق الجهاز. النتائج التي تريدها.
حرق السعرات الحرارية بواسطة الغزلان الطائر
ووفقًا لما أكدته الدراسات والأبحاث والتجارب وتجربتي في الطيران، فإن جهاز الغزلان الطائر يمكنه حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم.
لكن بالطبع عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها يعتمد على فترات استخدام الجهاز وعلى انتظام ممارسة الرياضة. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن استخدام آلة الغزلان الطائرة لمدة ساعة يمكن أن يحرق حوالي 360 سعرة حرارية في اليوم في جسم الإنسان.
حتى في حالة ممارسة الرياضة على الجهاز كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل، فإن نتائج إنقاص الوزن وفقدان الوزن ستبدو رائعة، لكن ضع في اعتبارك أنه من الضروري استخدام الجهاز بشكل تدريجي حتى لا يبدأ فجأة بطاقة واحدة عالية. مما يؤدي إلى مضاعفات أو أضرار بالصحة.
على سبيل المثال، يبدأ العميل في ممارسة التمارين على الجهاز لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق يوميًا ويزيد هذا المعدل تدريجيًا حتى يتم الوصول إلى فترة من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة يوميًا، ومن ثم يمكن للعميل تثبيته والمحافظة عليه بسعر يومي. الأساس وابدأ في ملاحظة النتائج التي تريدها.
عندما أكدت التجارب أن النتائج الأولية تبدأ في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع ويمكن تحقيق النتائج النهائية المرجوة من خلال التمرين المنتظم على الجهاز لمدة ساعة واحدة يوميًا لمدة لا تقل عن 6 أسابيع إلى 8 أسابيع.
نمط الغزلان الطائر
هناك العديد من الأنماط المستخدمة في الغزلان الطائر والتي سوف نشرحها لكم من تجربتي مع الغزال الطائر، ومن هذه الأنماط ما يلي:
The Gazelle Edge: هذا هو أحد التصميمات الأولى لـ Flying Gazelle ؛ هذا النمط سهل الاستخدام في المنزل نظرًا لصغر حجمه وحجمه. كما يوفر للمستخدم ستة تمارين مختلفة لمناطق العضلات المختلفة. غير محمّل بالعديد من الإضافات، تم تصميم هذا النمط للأوزان من 250 رطلاً إلى أقل.
الغزال الفري ستايل مصمم لتحمل أوزان ثقيلة تصل إلى 300 رطل، هذا الطراز قوي ومستقر.
النمط الثالث الأكثر تطوراً “The Gazelle Supreme”: يعتبر هذا النمط من أفضل الأساليب لـ Flying Gazelle لأنه مزود بضغوط إضافية تزيد من المقاومة وبالتالي تزيد من كثافة وشدة التمارين.
رجيم شوربة حرق الدهون لمدة 7 أيام
مساوئ طائر الغزلان
في تجربتي مع الغزلان الطائر، فإن وجود العديد من مزايا ومزايا الغزلان الطائر لا ينفي وجود بعض العيوب والعيوب التي اشتكى منها بعض المستخدمين، ولكن لا يزال من الممكن تجاهل هذه العيوب أو التغلب عليها ولا تقلل من قيمتها من المنتج.
- من بين هذه العيوب، يتفق معظم مستخدمي الجهاز على حدوث صفارة مزعجة أثناء الاستخدام.
- ومن بين العيوب التي يمكن اعتبارها أسوأ ما في الجهاز أنه لا يدعم وزنًا يزيد عن 125 كجم، مما يحرم أصحاب الوزن الزائد من القدرة على استخدام الجهاز.
- أحد الجوانب السلبية التي يمكننا تجاهلها، ولكن هناك عدد من المستخدمين الذين اشتكوا من ذلك، هو عدم وجود كرسي في الجهاز.
- ترقق الأرداف والفخذين بشكل مفرط حيث يعمل الجهاز على حركة اليدين والقدمين.
تجربتي مع الغزال الطائر والتي من خلالها أنصح كل من يقبل أو يريد شراء الاجهزة الرياضية حفاظا على لياقته أو لانقاص وزنه وتحقيق الوزن المثالي، ومن يحب الرياضة كهواية يومية فينبغي الاستفادة من التجربة. لأنه جهاز له مميزاته على عيوبه.
الكلمات المفتاحية: استخدامه، الجهاز المناسب، الطائر، الغزال، تجربتي معه، الطريقة والمميزات