تهتم صفحة مقالي بالمجتمع العربي وكل ما يتعلق بالمتابعين وفي هذه المقالة تجيب على كل ما يدور في أذهان المواطنين عن أهم طرق حماية البشرة: يمكن أن تكون البشرة مسؤولة عن جمالها. المرأة، لأنها تجذب الانتباه دائمًا، كلما زاد الاهتمام بها. يمكن أن تساعد الميكروبات في إنتاج فيتامين د وأيضًا في مستويات السوائل في الجسم، لذلك يجب اتباع الطرق المناسبة لحماية هذا الجهاز ويتم ذلك عن طريق تجنب التعرض للعوامل الضارة.
جدول المحتويات
الطرق الرئيسية لحماية البشرة
أما بالنسبة للبشرة، فهناك عدة عوامل يجب مراعاتها من أجل الحفاظ على بشرة صحية خالية من العيوب، ومن أهم هذه الطرق:
الحماية من أشعة الشمس
الواقي من الشمس من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية بشرتك، وتجنب التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يقلل من تلف الجلد مثل التجاعيد المبكرة وظهور البقع الداكنة.
كما أنه يزيد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد، لذلك يمكن الوقاية من هذه الأمراض باتباع النقاط أدناه.
- استخدم واقيًا جيدًا من الشمس وعند السباحة، يجب وضع هذا الواقي من الشمس كل ساعتين أو أكثر، أو عند زيادة التعرق.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، ويفضل أن يكون ذلك في مكان مظلل.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس لحمايتك من أشعة الشمس أو ارتداء ملابس تغطي جسمك بالكامل.
كف عن التدخين
- يجب الإقلاع عن التدخين تمامًا لأنه يعرض الجلد للعديد من المشاكل، بما في ذلك ضيق الأوعية الدموية، مما يجعل الجلد شاحبًا ويصعب أيضًا وصول العناصر الغذائية إليها.
- يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر حيث أنه يقلل من مستوى الكولاجين الذي يعطي الجلد النعومة والثبات، كما يسبب ظهور التجاعيد من التدخين التي تلدغ الشفاه باستمرار عند التدخين.
- كما أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية.
روتين التنظيف اليومي
أولئك الذين يريدون بشرة نقية يجب أن يتبعوا نظامًا يوميًّا للعناية بالبشرة بعدة طرق:
- لا تستحم، خاصة إذا كنت تستخدم الماء الساخن.
- يجب عليك استخدام صابون لطيف على البشرة.
- عند استخدام أدوات معقمة أثناء الحلاقة.
- نظف الجلد بقطعة قماش قطنية.
- رطب الجلد بشكل متكرر عندما يكون الجلد جافًا.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
يمكن أن تحتوي كل أسرة على عناصر طبيعية يمكن استخدامها لحماية البشرة من:
زيت النعناع وزيت جوز الهند
يمكن استخدام هذا الزيت لعلاج العديد من الأمراض مثل حب الشباب الناجم عن أشعة الشمس المباشرة والاحمرار وحالات الجلد الرخوة بالإضافة إلى ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.
مكونات:
- قطرتان من زيت النعناع.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
الإعداد:
- اخلطي الزيتون معًا
- قم بتدليك الزيت برفق في المنطقة المصابة
- كرر هذه الطريقة
- كرر هذه الطريقة مرتين في اليوم.
خيار وملح البحر وزيت النعناع.
يمكن أن يحتوي هذا الملح على العديد من المعادن المهمة في عملية تغذية البشرة، ويعمل الخيار أيضًا كمرطب للبشرة ويمكن خلط هذه المكونات واستخدامها كمقشر طبيعي للبشرة.
مكونات:
- نصف خيار.
- نصف كوب من ملح البحر.
- ربع ملعقة صغيرة من زيت النعناع العطري.
الإعداد:
- نبشر الخيار ونضيف ملح البحر وزيت النعناع ونخلط جيدا.
- ضعي المزيج على البشرة ودلكي بلطف لمدة عشر دقائق.
- اتركي المزيج على بشرتك عدة مرات، ثم اغسليه بالماء البارد.
ماء الورد والجلسرين والليمون.
يمكن لماء الورد أن يوازن درجة حموضة الجلد، ويرطب الجلسرين البشرة، والليمون مضاد للالتهابات.
مكونات:
- نصف كوب ماء ورد.
- نصف كوب جلسرين.
- زجاجة رذاذ.
الإعداد:
- اخلطي المكونات جيدًا.
- يجب تعقيم زجاجة الرش.
- ثم نحتفظ بهذا الخليط في الزجاجة.
العلامات: الجلد، الأهم، طرق الحماية