الكتابة ليست بالأمر السهل نظرًا لقيمة الكلمة في التأثير على المتلقي، لذا فإن صفحة تريندات تفحص دقة كل كلمة تقدمها لقرائها الكرام.
كيفية حماية شعرك وأظافرك من تقصف الشعر بطريقة صحية وآمنة حيث أن هناك أسباب عديدة لضعف الشعر والأظافر ومن المهم حمايتها. في هذا المقال على موقع الويب الخاص بي، سنناقش الطرق الرئيسية للتغلب على هذه المشكلة والحفاظ على صحة الشعر والأظافر، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية للجميع.
جدول المحتويات
أسباب تقصف الأطراف وهشاشة الشعر والأظافر
لشرح كيفية حماية شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة، إليك الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الأطراف وتكسر الشعر والأظافر لتجنب الإصابة:[1]
- الحالة العقلية السيئة تؤثر على صحة الشعر كثيرًا، لذلك يجب على الناس تجنب تعريض أنفسهم للحالة العقلية السيئة ومحاولة التغلب على المشكلات التي تصيبهم.
- إذا لم تقم بترطيب الشعر بشكل كافٍ وتركته جافًا، يصبح الشعر أكثر عرضة لمشكلة الأطراف المتقصفة.
- الاستخدام المفرط للأجهزة الكهربائية مثل المكواة المسطحة وغيرها على الشعر، حيث أن الشعر يتعرض للحرارة العالية لفترات طويلة، يزيد من معدل التكسر.
- اربطي شعرك مباشرة بعد الاستحمام واغسلي شعرك كثيرًا.
- لا تستخدم العناية بالبروتين والعناية بالشعر.
- قم ببعض السلوكيات الخاطئة التي تؤدي إلى انقسام الأطراف والضعف بشكل عام. هذه السلوكيات هي:
- الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر، مما يجعل الأظافر هشة وهشة، وكذلك الكثير من الماء، على سبيل المثال. ب- عند غسل الصحون مما يجعل الأظافر شديدة الرطوبة.
- كثرة قضم الأظافر نتيجة للحالات العقلية والقلق.
- لديك عدوى بكتيرية أو مرض مثل مرض الغدة الدرقية أو الصدفية.
كيف تحمي شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة
فيما يلي بعض الخطوات الأساسية في تعلم كيفية حماية شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة:[1]
- محاولة التغلب على أي مشكلة تتعلق بالصحة العقلية حيث أن مشاكل الصحة العقلية هي أكبر تأثير على صحة الشعر وحيويته.
- تأكدي من تناول الكثير من الفيتامينات والأطعمة الغنية بالبروتينات لأنها تحمي وتقوي الشعر.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- قللي من استخدام طلاء الأظافر لأنه يخلق ضعفًا عامًا.
- يساعد تناول الطعام الصحي على تقوية جهاز المناعة.
- استخدام منتجات تنظيف الشعر الطبية التي تحتوي على منتجات طبيعية مصنوعة من الأعشاب التي تساعد على تقوية خيوط الشعر.
- زد من تناول الماء والسوائل.
- استخدمي نوعًا صحيًا من الشامبو والبلسم واستخدميهما بانتظام.
- اغسلي شعرك بالمنتجات الطبية مرة أو مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر للحفاظ على مظهره الصحي وتقويته.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم.
- التقليل من استخدام مستحضرات التجميل واستبدالها بالزيوت الطبيعية التي تساعد على تقوية الأظافر والتغلب على الضعف الذي يصيبها.
خلطة لتمديدات الشعر مضمونة في أسبوع بمكونات بسيطة وغير مكلفة
أفضل فيتامين للشعر والأظافر
إليك أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر:
- البيوتين: هذا العنصر مفيد جدًا في الحفاظ على المكونات الأساسية للشعر والأظافر حيث يساعد في تكوين الكيراتين ويمكن الحصول عليه من منتجات الألبان والمنتجات المستخدمة في صنعه.
- فيتامين هـ: وهو من أشهر المكونات التي تساعد في محاربة الأكسدة كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم وتحسينها ويمكن الحصول عليه من زيت اللوز أو من تناول حبات اللوز.
- فيتامين ب: يعتبر أفضل طريقة لحماية الجسم من ضعف وضعف الميلانين ويمكن الحصول عليه من صفار البيض.
- فيتامين ج: وهو من أفضل أنواع الفيتامينات التي تقاوم الأكسدة في الجسم، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على منع تلف وتقصف أطراف الشعر والأظافر، ويسهل الحصول عليه من الحمضيات.
نصائح للعناية بالشعر والأظافر
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات لمساعدتك في العناية بشعرك وأظافرك:
- اتصل بالمحترفين إذا كنت ترغب في صبغ الشعر وتغيير لونه من أجل تجنب الإجراءات الخاطئة التي يمكن أن تتسبب في تلف الشعر بشكل أكبر.
- تجنب تعريض الشعر للهواء وأشعة الشمس لفترات طويلة لأن هذه العوامل تضعف الشعر، لذلك يفضل لبس الحجاب على الشعر.
- لا تمشطي شعرك كثيرًا وتجنبي تمشيطه مبللاً.
- استخدمي فرش وأمشاط خشبية لأنها أفضل وستحمي الشعر.
- قص وفرد الأطراف المتقصفة في شعرك لمدة لا تزيد عن شهرين.
- تناول المزيد من الخضار وخاصة السبانخ لاحتوائها على الحديد الذي يحمي الأظافر من الضعف.
- استخدم زيتًا طبيعيًا لتنعيم خيوط الشعر قبل تمشيطها.
- تجنب استخدام الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
- ارتدِ القفازات عند استخدام المواد الكيميائية والقيام بالأعمال المنزلية المختلفة.
- تأكد من ترطيب الأظافر بالمرطب المناسب لمنعها من الجفاف.
- لا تترك طلاء الأظافر لأكثر من ثلاثة أيام لأنه يضعف الأظافر أكثر.
وصفات طبيعية لحماية الشعر
وفيما يلي أشهر الوصفات الطبيعية التي ستساعد في التخلص من مشكلة التقصف وهشاشة الشعر:
- تدليك خيوط الشعر بالزيوت الطبيعية: يتم خلط كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع وتوضع في وعاء وتسخينها على النار بدرجة حرارة مناسبة لليد، ثم تستخدم هذه الزيوت لتدليك فروة الرأس وخيوط الشعر. الشعر جيداً حول الأطراف تحققي، وبتكرار هذه الوصفة سيكون من الممكن التخلص من التلف الذي يصيب تقصف الشعر وأطراف الشعر بسهولة.
- استخدام العسل والماء: الوصفة سريعة وسهلة باستخدام ست ملاعق كبيرة من العسل وبضع قطرات من الماء. يمكنك تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر جيداً، ثم غسلها بالماء، وإذا كررت هذه الوصفة ستلاحظ الفرق في خصلات الشعر.
- الموز: بعد أن يقوم الموز المهروس بتدليك خيوط الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء، يحتوي الشعر على كمية كبيرة من البوتاسيوم والبروتينات التي تحمي الشعر من التقصف.
تجربتي مع البيض وزيت الزيتون لنمو الشعر الطويل
وصفات لتقوية الأظافر الضعيفة
الآن وقد ذكرنا كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، فلنناقش أهم الوصفات الطبيعية التي ستساعد في حماية الأظافر والتخلص من نقاط ضعفها، وذلك على النحو التالي:
- وصفة الملح والليمون لتقوية الأظافر: عن طريق نقع الأظافر في محلول ملح وليمون لمدة عشرين دقيقة وغسلها بالماء وتكرار ذلك يومياً لمدة 7 أيام.
- وصفة الثوم لتعقيم الأظافر: استخدمي فصوص الثوم لتدليك الأظافر لمدة 7 أيام حتى يمكن ملاحظة النتائج.
- وصفة زيت جوز الهند وزيت اللوز: هذا هو المكان الذي يتم فيه تدليك الأظافر لمدة 15 دقيقة بعد خلط ملعقة من كل صنف وتكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
أفضل ماسك للشعر الجاف من الصيدلية وأهم أسباب جفاف الشعر
هنا مقال عن كيفية حماية شعرك وأظافرك من نهايات التقصف وتناولنا أسباب الضعف في الشعر والأظافر وكيفية التغلب عليها بشكل طبيعي مع أهم النصائح، وأخيراً لدينا أهم الوصفات، ذلك تساعد في تقوية الشعر والأظافر، مع شرح مبسط لكل وصفة.
الكلمات الدليليلة: تقصف الشعر، احمي شعرك مثل، أمام وأظافرك