ما هي العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر ومصادره، يحتاج الشعر إلى النمو من خلال العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الشعر في حالة صحية ونموه، وفيتامين أ تحتاج جميع خلايا الجسم إلى هذا الفيتامين لتنمو، بما في ذلك الشعر وفيتامين د قليل فيتامين د الرصاص يساعد هذا الفيتامين في تكوين بصيلات جديدة ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من التعرض للشمس وبعض الأطعمة المدعمة بفيتامين د.
ما هي العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر ومصادرها؟
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الزنك يساعد في نمو وإصلاح أنسجة الشعر ؛ فقد أظهرت الدراسات أن الزنك يقلل من تساقط الشعر، وأظهرت دراسات البروتين والحيوان أن نقص الحديد يمكن أن يقلل من نمو الشعر أو يؤدي إلى تساقط الشعر.