أي من الفيتامينات التالية يصنع في الجلد؟ فيتامين د مهم لأنه لا يؤثر فقط بشكل كبير على مزاجك، ولكنه يساعد أيضًا في محاربة حب الشباب. إن تناول كمية منخفضة من فيتامين د يضعف جهاز المناعة لديك ويزيد أيضًا من إنتاج الزيت في بشرتك، ويقوي جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات، وهو أمر مهم لمحاربة حب الشباب، وعلى الرغم من أن لدينا ما يكفي من جرعتنا اليومية في غضون 20 فقط دقائق من التعرض لأشعة الشمس عند الحصول على فيتامين د، يعاني معظم الناس من نقص في نظامهم الغذائي.
أي من الفيتامينات التالية يصنع في الجلد؟
يمكن استخدام الفيتامينات لتفتيح بشرتك وتفتيح البقع الداكنة. ثلاثة من أفضل الفيتامينات لتفتيح البقع الداكنة هي فيتامين ج وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ.يساعد فيتامين ج بشرتك على إنتاج المزيد من الكولاجين مع منع تكوين الميلانين في نفس الوقت. نعرف الجواب وهو:
- الجواب: الجلد مسؤول عن إنتاج فيتامين د.