هو انخفاض في وزن الجسم عن المعدل الطبيعي البالغ 10٪ أو أكثر. يعتبر فقدان الوزن هدفًا أساسيًا لكثير من الناس. كما تعتبر من أخطر المشاكل التي تصيب الإنسان. إنه يبحث دائمًا عن أفضل الطرق لفقدان الوزن. ، ويجعل الجسم مثاليًا ونحيفًا.
وتجدر الإشارة إلى أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي معتدل وممارسة الرياضة ثم إنقاص الوزن باعتدال وبطريقة آمنة وصحية ؛ المعدل الطبيعي هو 10٪ أو أكثر.
وهو انخفاض في وزن الجسم عن المعدل الطبيعي البالغ 10٪ أو أكثر
تدرس الصحة والطب العديد من مجالات الحياة المختلفة، وكلها تدور حول كيفية الحفاظ على صحة الشخص من أي مرض والتمتع بأفضل صحة على الإطلاق. 10٪ فأكثر وتجدر الإشارة إلى أن السمنة المفرطة تؤثر سلباً على صحة الإنسان من خلال:
- يمكن أن تنسد الشرايين.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
- يسبب أمراض القلب.