إذا كان متوسط نوم الشاب 8 ساعات في اليوم، فإن نسبة النوم أثناء النهار هي نفسها، حيث ينام الشخص العادي حاليًا بمعدل 6.8 ساعات ليلاً، وأكثر من ساعة، وقد ربطت الدراسات الطبية قلة النوم بالمشكلات الصحية والإدراكية. لذلك، يوصي الخبراء عادةً بالنوم من سبع إلى تسع ساعات للشباب.
إذا كان متوسط نوم الشاب 8 ساعات في اليوم، فإن نسبة نومه أثناء النهار هي نفسها
يحتاج معظم المراهقين إلى حوالي 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة. يعد الحصول على القدر المناسب من النوم أمرًا مهمًا لأي شخص يتطلع إلى أداء جيد في الاختبار أو بذل قصارى جهده أثناء ممارسة الرياضة. هنا الجواب:
- الجواب: (8/24 = 0.333).