ابحث عن الرسائل التي يكون موضوعها الادعاءات والتهاني والشكر والتقدير، واكتب معلومات عنها. كل شخص لديه بحر من المشاعر التي يمكن أن تغرقه، ومنها المشاعر الإيجابية مثل الفرح والفرح، وبعضها سلبي مثل مشاعر الحزن والقلق، والبحث عن مواضيع إخبارية عتاب تهنئة وشكرًا وتدوين ملاحظات عنها.
ابحث عن المعلومات وقم بتدوينها بالكامل للرسائل المتعلقة باللوم، تهانينا، شكرًا لك
توفر الكتابة والرسائل أحد أفضل أشكال الراحة من الكبت والمشاعر المكبوتة في الشخص. لا توجد طريقة أفضل من الرسائل لشكر شخص ما على خدمة أو إلقاء اللوم على أحد أفراد أسرته، كما أن التحذيرات تحبط حب الشخص في النهاية . واهتمامه بفهم الوظيفة جيداً دون ترك مجال للشبهات للبحث في الرسائل في ادعاءات تهنئة وشكر وتسجيل معلومات عنها.
- أشعر أنني ألوم الصم وأطلب من البكم أن يتكلم.
- ألومك لأنك من الأفضل ألا تذهب
- حتى أنني صدقت كذبه، لقد أحببته، وخدعتني كلماته.
- لا تتوقع شيئًا من أحد وسترى كل من حولك أجمل لأن معظم خيبات الأمل ناتجة عن التوقعات الكبيرة.