هناك رياضة للجسم، هل هناك رياضة للعقل؟ على النحو الأمثل، تعتبر ممارسة الرياضة وسيلة للعيش بسعادة بعيدًا عن الشيخوخة والشيخوخة، وهي أفضل طريقة للحفاظ على الصحة وتحسين المزاج العام لما لها من آثار كبيرة في خفض معدلات الإصابة بالأمراض، حيث تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، وتؤدي إلى إعادة توازن الضغط في الجسم. ويخفف من التوتر والعصبية. التمارين الرياضية تحرق الحروق الزائدة لتفادي معظم أمراض الشيخوخة مثل ارتفاع الكوليسترول والسمنة وأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والسكتات الدماغية. الرياضة تختلف في الطريقة التي يمارسها الأفراد على مستوى العالم.
هناك رياضة للجسم، هل هناك رياضة للعقل؟
المشي رياضة بسيطة من أسهل أنواع الرياضة التي يمكن أن يمارسها جميع الناس. هو أكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. يمارسها غير الرياضيين. يفضل المشي في أقل من نصف ساعة يوميًا لفوائده الصحية، والاستمتاع به أكثر بالمشي في الأماكن المفتوحة أو الحدائق الجميلة، كما يمكن استخدامه في أجهزة الجري الداخلية.