يتم تدليك الذراعين بحركات دائرية رفيعة جدًا بدءًا من اليد الثانية من الرسغ إلى الكتف، مع الحرص على تقليل الحركات الدائرية إلى أعلى حتى يرتاح الجسم.
كيف يمكنني تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين؟
التدليك او ما يسمى بالتدليك من اهم الاشياء التي يجب على الانسان الاستمرار في القيام بها حيث انه يمنح الجسم الكثير من الراحة ويريح العضلات ويزيد نشاط وحركة الجسم في جميع الأنشطة من عبء العمل.
الجواب: الجواب هو اتباع نفس التعليمات عند تدليك كعبي يديك لتخفيف المعصم.