أعط عبير، التي لا تأكل التمر أبدًا، وسعاد التي تفضل الحلويات مع القهوة، نصيحة على معدة فارغة، إذ إن الدراسات العملية لم تحدد التمر على أنه طارد وله فوائد خاصة للجسم، على الرغم من احتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: على سبيل المثال الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهي تقلل من الإمساك وتعزز حركة الأمعاء، كذلك يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية حيث تقلل الجذور الحرة التي تؤدي إلى أمراض مختلفة.
نصيحة لكليهما: عبير التي لا تأكل التمر وسعاد من تفضل الحلوى مع القهوة؟
يعتبر البوتاسيوم من أهم مكونات التمر لصحة القلب ويساعد في بناء العضلات والبروتين في الجسم، بالإضافة إلى البوتاسيوم، يحتوي التمر على العديد من العناصر الأخرى بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والتي يمكن أن تقلل من المخاطر والمشاكل المتعلقة العظام مثل: هشاشة العظام.