عمل حشوات أخرى مناسبة لملء التمور. عادة ما يؤكل المر في شهر رمضان، لذلك يبدأ الصائم فطوره بالتمر، فهو خيار أفضل للإفطار لأنه يوفر السكريات الطبيعية التي تحافظ على نشاط الجسم، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالمعادن مثل النحاس. والبوتاسيوم والمنغنيز ومصدر مهم للألياف.بالنسبة للفواكه المجففة الأخرى التي توفر الألياف والعناصر الغذائية، يعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف. بالنسبة للأطفال الصغار، يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثمانية أو تسعة أشهر تناول الطعام الفواكه المجففة لأن التمر يمكن تقطيعه إلى قطع صغيرة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الثمار المجففة تحتوي على نسبة عالية من السكر، وتحتاج إلى وقت للمضغ، وغالبًا ما تلتصق بالأسنان وتسبب تسوس الأسنان، لذلك من الضروري تنظيفها. أسنان الطفل بعد تناول التمر.
حشوات أخرى مناسبة لملء التمور
تحتوي فاكهة التمر على مادة السيروتونين والكالسيوم والتانين وحمض اللينوليك، والتي تعتبر مهمة للإرقاء، بالإضافة إلى كونها مصدرًا للجلوكوز لإنتاج الطاقة في الجسم وأفضل غذاء لعضلات الرحم، كما أن التمر يساعد في خفض ضغط الدم لدى النساء الحوامل. لفترات قصيرة من الزمن.