تقديم النصيحة لمن ينحصر نظامهم الغذائي في نوع واحد من الأطعمة التي تجمع بين بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها بإحساس بالحيوية والنشاط، والبعض الآخر الذي يستهلكها ويضيعها يساعدنا في الكسل. لقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن الأطعمة عالية في البروتين حيل جيدة ستساعد بشكل كبير في زيادة نشاطك وتركيزك.
نصائح لمن يقتصر على نوع واحد من الطعام في نظامهم الغذائي
تقرير طبي يؤكد أن تناول الأعشاب مثل النعناع واليانسون من الأشياء الجيدة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وتقلل من الحاجة إلى النوم، ولكن دون الإسراف حتى لا ينقلب شيء ما على النوم.