اختر المجموعات الغذائية الصحيحة – يتم تصنيف الأطعمة التي يمكن للشخص تناولها إلى مجموعات متعددة أو أنواع مختلفة بناءً على خصائصها الغذائية أو وضعها في هرم تصنيف الطعام. بشكل أساسي للكالسيوم والبروتين، لكن مجموعة الفاكهة هي مصدر مهم للفيتامينات، وخاصة فيتامين ج، مع الكمية الموصى بها وحصص الأطعمة في فئات مختلفة.
الإجابة الصحيحة: المجموعات الغذائية
تعتبر التغذية السليمة أكثر أهمية لنمط حياة صحي حيث أن جميع المجموعات الغذائية مهمة في توفير العناصر الغذائية في فئات مختلفة وتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لدعم النمو الطبيعي للأفراد وصحتهم بشكل عام.