استخدم مصادر المعرفة المختلفة للعثور على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخس. يتنوع النظام الغذائي بين الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. على سبيل المثال، إذا أردنا التحدث عن الخس، وهو نوع من الخضار الورقية، نجد أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الطبيعية وقليلة الدهون، حيث يمكن استخدام الخس في العديد من الأطباق مثل السلطات والوجبات الخفيفة، حيث يكون الخس منتشرًا جدًا. نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك والكالسيوم.
هل تبحث عن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخس باستخدام مصادر المعرفة المختلفة؟
بالحديث عن الخس يمكننا حصر فوائد تناوله لأنه يساعد في إنقاص الوزن حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تجعل الناس يشعرون بالشبع كما أنه يساعد في علاج اضطرابات النوم لاحتوائه على المعادن.