صف التغيرات التي تحدث في عضلات شخص يقوم بعمل شاق وقارن ذلك مع عضلات شخص آخر لا يقوم بعمل شاق.

تختلف قدرة الناس على أن يكونوا نشيطين وأداء عمل شاق حيث نجد أن أولئك الذين يؤدون مهامًا ثقيلة لديهم قوة وصلابة أكبر وقدرة على إنتاج خلايا جديدة. من أجل تجديد الخلايا باستمرار والتخلص من الخلايا الميتة، يجب أن تحافظ على حركة مستمرة حتى تبقى هذه العضلات في نشاط وحيوية دائمين.

التغييرات التي تحدث في عضلات شخص يقوم بعمل شاق ومقارنة ذلك مع عضلات شخص آخر لا يقوم بعمل شاق؟

يجب على الشخص اتباع نظام غذائي صحي ينشط جسم الإنسان ويساعد على تقوية العظام والعضلات، ويساعد المفاصل على الحركة والقدرة على الاسترخاء والتقلص دون الشعور بالألم عند دخول بعض الأمراض، مما يؤثر سلبًا على قوة العظام والعضلات. حتى يتمكن الشخص من القيام بأنشطته الحيوية بسهولة ويجب أن ترتاح هذه العضلات أيضًا حتى يتمكنوا من استعادة نشاطهم.