يشعر اللاعب بألم شديد في العضلات نتيجة التمارين الرياضيه المجهدة بسبب ماذا

يعاني اللاعب من آلام عضلية شديدة نتيجة التمارين الشاقة، من أجل ماذا

من المعروف بين الرياضيين أن بعض الأمراض هي جزء من التمرين وغالبًا ما تكون جزءًا من برنامج تمرين ناجح ؛ من أجل زيادة قوة العضلات، تحتاج العضلات إلى زيادة الضغط الذي كانت تتعرض له، وعادة ما يُنظر إلى هذا الضغط على أنه “إحساس بالحرقان” في العضلات أثناء النشاط. نطلق على هذا الإحساس الطفيف بالحرقان ألمًا جيدًا وهو أساس العبارة الشائعة “لا” ألم، لا ربح “. يجب أن يستمر هذا الألم لفترة قصيرة فقط ويختفي بعد فترة وجيزة من انتهاء النشاط الرياضي.

يعاني اللاعب من آلام عضلية شديدة نتيجة التمرين المجهد، من أجل ماذا

العضلات والأوتار والأربطة والغضاريف وعظام الجسم هي هياكل حية بطيئة الاستجابة لضغوط ممارسة الرياضة ؛ إذا رأوا الإجهاد بسرعة كبيرة، فقد لا يتمكنون من الاستجابة بفعالية وقد يبدأون في الفشل. يتم تحميل العضلات بسرعة كبيرة جدًا أو يتراكم الضغط كثيرًا بمرور الوقت، حيث يتفاعل كل من هذه الأنسجة بشكل مختلف قليلاً، مما قد يؤدي إلى ألم شديد.

سؤال: يعاني الرياضي من آلام عضلية شديدة نتيجة التمارين الشاقة، من أجل ماذا.

الجواب/

عندما يُطلب من العضلات العمل بجهد أكبر من المعتاد أو بطريقة مختلفة، يُعتقد أنها تسبب تلفًا مجهريًا لألياف العضلات، مما يؤدي إلى ألم العضلات أو تصلبها. غالبًا ما ينتج DOMS عن طريق الخطأ عن تراكم حمض اللاكتيك، لكن حمض اللاكتيك لا يشارك في هذه العملية.