تصفح مصادر التعلم المختلفة، ثم اكتب تقريرًا عن النظام الغذائي الكامل والمتوازن الذي يحتاجه المراهق بشكل يومي واشرح مدى ارتباطه بالحفاظ على شعر صحي، وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعود بفائدة كبيرة على جميع الأعضاء. من البشر أجسام، خاصة أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها، مما يؤدي إلى الأداء السليم لوظائف الأعضاء ولا يسبب أي مشاكل للإنسان.
تصفح مصادر التعلم المختلفة، ثم اكتب تقريرًا عن النظام الغذائي اليومي الكامل والمتوازن الذي تحتاجه الفتاة المراهقة واشرح مدى ارتباطه بالحفاظ على شعر صحي.
كما ذكرنا من قبل عن أهمية الأطعمة الصحية والمتوازنة لجسم الإنسان، سنذكر في هذا الموضوع قائمة بالأطعمة اليومية الصحية والمتوازنة ونوضح علاقتها بالحفاظ على شعر صحي من خلال الإجابة على السؤال أعلاه على النحو التالي.
الجواب
تواجه الفتيات المراهقات العديد من المشاكل المتعلقة بالجمال وصحة الجلد ومستحضرات التجميل والمجوهرات، وفي هذه المرحلة يحتاجن إلى التوجيه والإرشاد، وأحيانًا تكون هذه النصيحة خاطئة ولا أساس لها من الصحة، فهي مبنية فقط على شائعات تنتقل من الجدات إلى الأمهات ولكن بعضها قد يكون صحيحًا بناءً على تجارب الحياة، ولكن في جميع الحالات من الضروري الدراسة جيدًا في هذا المجال واستشارة المتخصصين من أجل توعية الفتاة بالصواب والخطأ التي لديها حول جمالها وصحتها، والطعام مهم جدًا في هذه المرحلة ولها تأثير قوي على الشعر وكل ما يليه في الغذاء مهم ومفيد مثل النباتات الورقية الخضراء، والبروتينات بأنواعها، والزيوت الصحية.