ابحث عن الأطعمة الغنية بالحديد، مثل تلك التي تضمن للجسم بناء صحي والقدرة على محاربة الجراثيم والميكروبات في الهواء، من خلال العديد من الأطعمة التي تمنح الجسم مناعة ومقاومة كبيرة للتهديدات الخارجية.
احترس من الأطعمة الغنية بالحديد مثل
الغذاء جزء أساسي من بقاء الإنسان لأن الجسم يحتاج بشكل دوري إلى الطاقة التي توفرها الطبيعة من مصادر مختلفة، من أجل تحقيق جزء من الاكتمال الغذائي، وهذا ما يجب على المرء أن يفعله من أجل البقاء على قيد الحياة وتزويد شخصه بها. غذاء الأسرة من خلال البحث والرعي والزراعة والعديد من الأنشطة الأخرى التي تغطي احتياجاته الأساسية ورزقه من الجوع والعطش. الجواب:
الخضار الورقية مثل السبانخ والفاصوليا