ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكليها للحفاظ على شعرك قوياً وجميلاً، ابتداءً من علامات صحة الإنسان الجسدية، وشعر صحي، ولكي نبني شعر صحي وقوي، يجب مراعاة التغذية الجيدة، ولماذا لا تتناولين نظامًا غذائيًا صحيًا الحفاظ على الشعر للحصول على شعر صحي ومناسب وخالي من الأمراض وخاصة الخريف والعوامل الوراثية ونمط الحياة المختلف.
ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكليها لتحافظ على شعرك قوياً وجميلاً؟
تناول البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل: اللحوم والبقوليات والحليب والخضروات والفواكه وشرب الماء والعصائر.