نجمع أكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة مع ذكر مضارها وطرق التخلص منها، فالصحة أثمن ما يمتلكه الإنسان، لذلك يجب عليه الحفاظ عليها وحمايتها باتباع العديد من الأنماط الصحية الضرورية والضرورية. للحفاظ عليها، بالإضافة إلى ذلك الابتعاد عن كل العادات الصحية الخاطئة التي يمكن أن تضر بالصحة، حيث أن الجسد والصحة من النعم العظيمة التي أنعم بها الله علينا من بين العديد من النعم اللامحدودة التي يجب أن نحاسب عليها. يوم القيامة سلسلة من العادات الصحية الخاطئة مع ذكر مضارها وطرق التخلص منها.
نجمع معظم العادات الصحية الخاطئة ونذكر أضرارها وطرق التخلص منها
من الممكن أن يؤذي الإنسان نفسه وصحته باتباع عادات صحية سلبية وسيئة بعلمها أو بغير علم بها.
- تناول مستويات عالية من الملح، مما يزيد من الضغط ويمكن تخفيفه عن طريق شرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- كثرة شرب الشاي الذي يسبب تكسر البروتينات في الطعام ويمكن القضاء عليه عن طريق التقليل التدريجي للشرب واستبداله بالأعشاب المفيدة.
- النوم بعد الأكل مباشرة يساعد في قلة نشاط الجسم وتكوين الكرش ويمكن القضاء عليه بتناول وجبات الطعام قبل النوم بساعة ونصف أو ساعتين.
- انتفاخ البطن في الطعام، مما يؤدي إلى انتقال البكتيريا من الفم إلى الطعام، ويمكن القضاء عليه بترك الطعام يبرد ثم تناوله بارداً.